产后激素下降，我头发掉得非常严重，每次洗头都掉一大把。本来头发就不多，这下掉得我超级心疼。现在孩子六个月了，开始认人了，传说孩子开始认人的话妈妈头发掉得会更厉害。我特怕自己掉成裘千尺，所以寻遍网络找防治脱发的良方，终于给我找到了，现分享给大家。（方法资料来源于网络资源整理，非本人原创哈。只是为了方便大家阅读，处于分享目的整理）

(一)姜水洗发篇

我的头发三大症状： 
　　 
症状一：有头皮屑。
症状二：我头发很容易油，但是又很干！ 是真的，又油又干。 　　 
症状三：产后掉头发。 
　　
以前不有一个帖子说吗? 煮生姜水洗头治疗脱发
　　
我洗了两次，效果非常好。但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什么霸王洗发水。。根本不管用 想不到被2块生姜给治好了

方法：
超市买的生姜，切了大约20~30片，放大半锅水小火煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。
然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤。
我先用洗发水把头发洗一遍，然后把姜水倒在洗头的盆里。
把脑袋放进去泡着，一定要泡到头皮，沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。（如果边泡边按摩的话效果更好！）
别用水冲。就等干就行了。你觉得会有姜味吗？no no no，没有任何味道的。

我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了。

（二）维生素篇
3种药防脱发：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。

都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多！！

关于上文说的三种药物：
维生素B6是水溶性的，这个即便是吃多了，多喝些水人体是很容易就代谢掉的，所以只要不是自杀式的吃法一般是不会中毒的；
而鱼肝油则不同，如果吃多了人体很难代谢，因此过尤不及，人体就会出现中毒现象，比如看到有个帖子说一同事吃维生素E导致肝肿大就是因为肝代谢不了了而引起了肝中毒，因为VE就是油溶性的；
胱氨酸一定不要过量，过量服用可能会引发肾结石，用药期间一定要注意多喝水。
所以推荐大家最好鱼肝油少吃一些，不要吃太多，同时胱氨酸和鱼肝油最好同吃，这样有助于胱氨酸的吸收。 

按说“鱼肝油，胱氨酸，维生素B6”一般都会止脱的，它们都属于营养药，对人体无害，如果用了之后脱发止住了，证明这个方法对你有效，巩固一段时间就可以停药，停了又开始脱了，说明你的食物链有问题，没能让人体从食物中吸收到“鱼肝油，胱氨酸，维生素B6”，或者说吸收的不够，另外，影响脱发的因素很多，像睡眠、水源、情绪、空气、噪声、辐射等，也有一些人对某种元素吸收能力偏差，这时最好找中医大夫给你调理一下。

（三）食疗篇

海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
　　
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。 

女性脱发和男性脱发机理不同，主要是贫血或血气不足以及内分泌失调。除了前面的各种法子外，我建议大家可以多吃红枣和松花粉（或者蜂花粉），前者补血，后者调理内分泌及补充各种微量元素（花粉有营养之王的称号，大家可以百度下）。我这带的罗森超市有卖一种哈密养生枣，一袋50克，枣子个大味甜，还是绿色无公害产品，带单位一天一袋，既能当零嘴又补了血气，一举两得，推荐！

还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。

血热脱发可以用生地茅根藕节大枣煎.喝水吃枣.
肾虚脱发可用,生熟地,制首乌,黑芝麻枸杞,同黑豆打粉服用
以上均不可同萝卜同用,泄气 

（四）偏方篇

1 淘米水洗头：

其实有个比较麻烦但是很有用的方法，就是用淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将上面的清水倒掉，用下面白色的部分。

 
洗干净头发后用那个涂抹头发，等五分钟左右再冲掉，再等自然干就行。
如果吃得精细没有淘米水，直接买大米粉泡水是一样的。 我说的大米粉是指和面粉很像的那种粉，不是吃的一根根的粉丝啊。
　　其实从中医来说，脱发和头皮屑增多，原因有很多种的，如果可以，找个老中医看看再对症下药。现在年青的中医大部分都是扯谈，连诊脉都不会……


乌鸡血生发：

我看见一个秘方是这样的：买一只活乌鸡，从头到角都是全黑的那种，拔去头上的毛，那刀杀鸡，留热鸡血抹在头上，说一个星期就能长出头发

辣椒护发：
其实还有一个办法你们不知道啊，我有个朋友的妈妈也掉头发，是一大片的那种，后来去皮防站看医生没有给她开药，只是叫她回去用辣椒在头皮上涂，现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发，不过具体多久长出来我没问 ；

头发爱出油的筒子们 我告诉你们一个办法：就是每天晚上睡觉前用热水泡脚，治疗头皮出油和脸上的皮肤出油，效果特别好

还有一个方法：用指腹梳头50下或更多，头发会长很多，而且不易掉发。

大概就是这些了，谁还有更好的防脱发护发方法么？欢迎发帖或在帖子下评论哈~