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奶咖爱红酒

健康美味---快手饭菜

奶咖爱红酒
奶咖爱红酒 奶咖爱红酒 2014-01-17 22:09 阅读(1271)

我是上班早,下班晚一族的苦命孩子,如果想在工作日的时候吃自己做的饭菜,必须要做简单快捷的,否则我的晚饭吃的会有些晚哭

因为是一个人吃,所以做的也少~


(一)广式腊肠炒米饭



材料:鸡蛋1颗,广式腊肠1根,青辣椒一根,米饭适量

步骤:

         1:鸡蛋打散,搅匀(里面稍微加入些水,鸡蛋会嫩的)

         2:腊肠切片

         3:青椒切末

         4:锅里放油,加热

         5:倒入蛋液,然后炒散

         6:倒入腊肠切片,翻炒

         7:放入米饭,翻炒

         8:稍微放点水

         9:放入辣椒末,和盐

         10:翻炒均匀后,出锅,盛盘





(二)酸菜白菜


材料:娃娃菜一下颗,干红辣椒3个,蒜2瓣,醋少量

步骤:

         1:白菜洗干净待用

         2:改刀白菜,将菜叶和白菜帮分开

         3:锅加油,烧热

         4:加入白菜帮翻炒一会

         5:再加入白菜叶翻炒

         6:依据个人口味加入适量醋

         7:加入切成小段的干辣椒,翻炒

         8:加盐,蒜末,出锅盛盘



  Tip:鸡蛋不事宜和味精/味素等一起使用(不记得咋哪里看到的)

           醋的用量,根据个人口味,自己调整

           辣椒用量同样依据个人口味

成本:

广式腊肠,超市采购,6根10.8元,本次用1根  :1.8元

青椒 1根 算1元

油,盐酸1元

鸡蛋1颗:1元

米饭:1元

娃娃菜1个:2元

干辣椒3根:0.5元

醋:0.2元

共计:1.8+1+1+1+1+2+0.5+0.2=8.5元


8.5元吃到了健康又美味的东东,大家觉得如何呢?开心



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