拖拖拉拉的在活动结束前来更新完第三帖。（拖延症患者。。。）

这一帖写一写我的“服装篇”和“瘦身篇”。

服装篇

我对衣服方面的讲究，就像对护肤方面一样。没有那种追逐潮流和不断改变的繁琐。穿衣风格一般都是偏休闲，

春夏：牛仔裤（长的，短的），T恤和雪纺衫，       

          偏女性点的，各种颜色的连衣裙（上班的裙子到膝盖左右，平时就会有短裙，吊带等。）

          鞋子：平底鞋（凉鞋，运动鞋）

                     高跟鞋（裸色坡跟鞋，8cm左右的高跟鞋。）

秋冬：牛仔裤，长袖T。

          连衣裙+丝袜，风衣，棉衣

          羽绒服（深色和其他颜色）

          鞋子：平底鞋（帆布鞋）

                     高跟鞋（黑色棕色的靴子）

可能我就是比较“懒”的姑娘，再加上慢慢树立了自己的理财观念。我把服装这一类，尽量“化繁为简”，平时买衣服是按季来买，讲究衣服的舒适度，质量和价格。我不巴望现在去买一件能穿5—10年的质量很好又不过时的衣服。但是每一年我都会把以往的衣服清理出来，搭配单季买的衣服，感觉不适合自己或者旧了的，我就会送人（偏新的），旧的清理掉。

最近看的《整理的艺术》一书，教我们如何不必为每天挑选衣服出门而烦恼，又能快速穿搭的方法里提到了一种方法，就是一周之前，把下一周5天每天出行的衣服搭配好，挂在衣柜里。这样既可以避免购买过多的衣服，也不会出现衣服不够穿的数量了。还有，可以避免每天早晨为挑选衣服浪费时间和精力了。

我慢慢形成了那种衣服以“精简”为主的消费观念。但是我也喜欢用一些小东西和衣服搭配起来，最喜欢的就是各种颜色的发带和皮筋（其实还可以用项链，耳环），夏天和冬天都很喜欢帽子，出行逛街什么的都很美丽防晒，拉风。看过一本书里说过，每一套衣服，从头到脚，你只要用心的突出一个地方就很好了。

瘦身篇

再多的外部修饰，也不如修炼肉身来的实际而有效吧。正如潇洒姐的书里说道的，“保持你的身材，在穿最简单的白T恤和牛仔裤的时候就是好看的，然后你其实可以随便穿。”应该是受了类似于这种话的感悟，在今年我用了几个月的时间运动塑身，想让自己有一副更好的肉身。

之前的训练里，写过很多关于这方面的帖子。 【每日一记】肉肉大作战——改变你的饮食和习惯，减肥其实并不难。我自己在家用了三个多月跳PIU和INSANITY来达到自己的目标并记录了下来。

各种减肥塑身的方法，应该是对于每个女性来说都能列举很多，但是我自己亲身走过来，最后的感触还是希望，这辈子都要注意身材，因为减肥真的太难了。很多姑娘靠节食靠减肥药看起来都能坚持一段时间。当我看了《自控力》这本书才懂得，为什么这么多人每天喊减肥，减肥减了那么多年，还是一直在这条路上。因为这个世界上存在一个“毅力”一词，很多人就是很难坚持下来，任何事坚持下去，都不容易。

简单总结几点自己的心得：

1，年轻的时候就保持运动的习惯，没有时间，那么就注意饮食，因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度会减慢。就是你20岁每日摄入1200卡体重会保持不变，但是30，40岁摄入同样的热量，体重就会增加了（消耗同等的情况下）。

2，选择自己最适合的一项运动。哪怕瑜伽，散步。也比“沙发族”好。“减肥药”是治肥胖的。既然是“药”，就证明太胖的话，就是一种病。对身体不利。

3，对待自己的身材要有一种平常心。没有人是完美的，你不要每天边吃薯片看电视不运动，却抱怨满身的肥肉，你不要因为减肥就不注意身体让它挨饿让身体变得更糟糕，你不要听信别人的劝导（说你太瘦或太胖）不需要怎样或者需要怎样，一切决定权都在你，也只有你明白自己想要什么。