【我的2015扮美计划】任何好事都要坚持,美也不例外
新一年的开始就是假期,这让我有了充足的时间去思考和行动。
对于塑造更好的自己,我选择的是坚持健身。
1号那天人家放假,2号开始,我每天去加大运动量,本来吃胖了两斤,当然可能也有水分的重量。坚持两天的高强度锻炼后,今天早晨一称又回到原来体重了,实在是个不错的方法:既没委屈嘴,又不会长肉。偷偷说句,其实我元旦假期包括之前的一周都是大吃大喝的状态呢~
运动完回家洗脸做面膜,20分钟左右觉得脸上面膜有点开始干了就揭下来。我的诀窍是做完面膜不洗脸,让那些精华充分吸收。OK,第二天起来那个皮肤说跟刚剥了壳的鸡蛋似的都一点不夸张。这两件事合起来,更让我坚定了我新一年的扮美决心,我计划这么做:
1 每天一张面膜,下班路上下地铁后,只要天气和时间允许,不再坐公交坐一站地回家而是步行走回家,代替我下班晚不能去健身房的运动量;
2 周末坚持去健身房,30分钟器械 必须坚持下来,加大重量做(当然也是在自己的合理承受范围内),一般是20X3吧;然后跑步机严格50min。运动完大汗淋漓之后做清洁,然后坐面膜,效果爆好!
3 及时做衣橱整理和包包整理,以后年纪大了,要多买经典的以后不会被淘汰的。(所以昨晚生生刹住了想买一款MCM双肩Y字钉的冲动,把这部分预算放在新一年的大件配额中去了)
4 每天上班早起半小时,洗头发吹头发,每天都尽量美美滴去上班,最次也要做到干净整洁。如果不出意外,按照惯例我是冬天两天一身衣服,春夏秋都是每天换一身,每天都让自己有个新形象好心情。
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我是胖西西我是胖西西引用 @ alex123 @ alex123 的话:跑步机50分钟,偶像,来接受我的膜拜吧。50分钟很多么?我还想坚持慢慢加到60呢,不过没太大必要,有氧运动50分钟是最好的。最少40.多余60就白搭啊
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