一、课程

《春楠整理人生》时长：约1.5小时 网络

二、内容

1、优秀的人，在物质、精神、资源方面都非常丰富。自律勤奋是必修课，并且和自己相处的非常好

2、优点清单和缺点清单，几年的努力，已经能做到80%的成功人事特征了。

3、照片告诉我们很多问题，将从小到大的小照片罗列出来，能看到当时的人生状态如何。现在的你是由过去的你组成的，接纳了曾经的你，心结才会打开。

4、和未来的自己链接：恐惧箱，写下你的对未来的恐惧，3个月以后再看，90%的事情都不会发生。有效消除无谓的恐惧。

5、和自己身边最亲密的人链接，建立良好的关系：父母，lg。当你总说一些抱怨的消极的想法，会加强。《中毒的父母》教会了她去原谅父母，原谅自己。尝试：父母收益清单，与其提起不如埋葬，拆掉最后一面墙。

6、目标很重要有如灯塔。101愿望清单。

年度目标（分解+进度检查）。

愿望板（目标可视化）。

目标制定的标准（少，有反馈，配有关键词，挑战度）

5年目标，10年目标，终身目标

日总结（晨间计划）

自省：每月，每年总结，人生大事记

三、感受

很实用的课程，条理清晰，具有指导价值。春楠的确是整理方面的专家，悟性很高。我从中学到了很多计划，总结的知识和文件模板，对于没有创意的我，太实用了。感觉一下子清晰很多，清爽很多。她的知识管理体系也很好，通过她又了解了很多其他：如时间管理、演讲、讲师等。

四、应该落实的到行动的指导

1、英语演讲俱乐部，很感兴趣，查资料，看是否能加入。

2、可以列个照片。看看以前自己什么样子。不过很自恋的觉得自己越来越美丽。。能不能要点脸啊。

3、写下自己的恐惧箱。

4、和父亲的关系，还需要梳理，我依然有怨恨。

5、101清单还需要继续完善，梳理。

6、坚持，持之以恒，对我来说，很重要。

7、晨间日记已经写起来了，不要间断。疑问，可以留一些给时间管理的课程。工具，先随手用一个吧。以后再完善