以前我受传统思想的影响，对那些在外貌上过度修饰的姑娘有些清高的不屑，觉得爱打扮的女孩大多都是绣花枕头、没有内涵。但现在我不这么认为了，外在美和内在美是同样重要的，让自己看起来美也是一种本事，是一种需要学习的能力，而且我也从变美这件事上受益颇多。

       高考过后的那个暑假，爱美的心开始蠢蠢欲动，我去打了耳洞，算是正式踏上了探索外在美的“不归路”。大学一年级，和舍友去街上买了高跟鞋、牛仔裤，但是后来再想想当时的自己，简直土得要死。真正开始变美是这两三年的事，也就是上班之后。

       文章有点长，但都是我的点滴心得，有些内容是从以前写的文章里摘出来的，希望姐妹们喜欢~

化一个精致的淡妆
       毕业后在一家化妆培训学校上班，要求上班时间化淡妆，因此不得以平生第一次买了化妆品。懵懵懂懂中也渐渐学会了如何给自己化淡妆，现在差不多20分钟就能搞定。我化的妆真的是淡妆：化妆水、润肤露、妆前乳、粉底液、腮红、画眉毛。不过也领悟出了很多小窍门。
       1、粉底液的颜色要跟自己的脸色相近，不能过白，不然脸和脖子色差太大。
       2、每次挤绿豆大小的粉底液，点在脸上，再用指腹轻轻点匀。一定要用心地、慢慢地点，才会看起来均匀。如果为了省时间简单粗暴地拍，就没办法和皮肤完美地融合。
       3、粉底液只涂部分。我的黑眼圈比较重，鼻翼偏深红色，嘴部周围偏青色，所以重点涂这三个部位，其他部分不会刻意涂。

       4、我在化妆学校学到的：鼻梁可打高光，腮处可打较暗的粉，这样能让脸部看起来更立体。但是我没有高光和暗粉，所以我不涂粉底液的地方其实就是在制造阴影，再在鼻梁、眼睛下方、眉毛上方、嘴部周围轻轻拍一点较亮的粉底液，就能制造高光的效果。为自己的机智赞一个！

（在网上找了这张图，可以参考下）

       5、打腮红也是有技巧的。我的脸偏圆，所以腮红一般是斜着向内打，脸看起来就不那么圆了。如果是脸瘦、尖的MM，就要把腮红打得圆一点啦！
       6、眼线能让眼睛看起来有神，但我拒绝画眼线，因为那太不真实了，卸了妆再看自己就会觉得自己的眼睛就像死鱼眼，从此再也离不开眼线。我拒绝美瞳也是这个原因。那怎样不通过化妆让眼睛看起来有神？下面会讲到。

修出漂亮的眉型
       高中时我就深刻认识到修眉的重要性，偷偷去精品店里买了一把小镊子，自己拔眉毛。也不敢一下子拔太多，就一点一点地拔。刚开始拔会觉得有点疼，但多拔几次后就慢慢没什么感觉了。经过不断的实践，我还学会了自己修眉型。在网上找了图，自己拿着黑色水笔和尺子找眉头、眉峰、眉尾，定点、连线，画出理想的眉型，然后再拔掉多余的眉毛。也不用花太多时间在修眉上，只要定期清理小细毛就可以了。现在流行粗眉，所以也不用刻意把自己的眉毛修得很细，那样反而不自然。现在我还能帮我老妈修眉毛呢！
       有一种修眉刀片，看起来很简陋的，只要1块钱，但是修眉非常方便。

挑出适合自己的衣服
       以前有个同事是做色彩、形象设计的，需要做案例，就找我做模特，帮我做了一次形象分析。一套复杂的分析过后，她为我挑了一套粉色的长裙，后来又陪我到商场挑了一件天蓝色的长裙、一件橙色的半袖外套，得到其他同事不错的评价。不过她只“授我以鱼”，没有“授我以渔”，我对如何挑选适合自己颜色的衣服还是懵懵懂懂，只懂得不要穿黑色和深色的衣服。男朋友也多次告诉我，我穿蓝色、粉色、白色这些轻柔的颜色好看，穿黑色的衣服不好看。
       后来我自己在网上看到夏季型人的描述，我就立刻明白，自己原来是夏季型的。这些词汇和描述的语句，组合起来就是多年来我在心中不断构建、憧憬的“更好的自己”的形象。我一直希望自己是一个温柔、从容、优雅、知性的女性。而且这一年多来，开始频繁听到有人用这样的词汇来形容我，心里十分开心，也许是宇宙听到了我内心的呼唤，成全我，让我有机会逐渐变成理想的自己吧。
       以前总觉得商场里的服装那么多，逛街挑衣服是个浩大工程。但其实并只不是我在挑衣服，衣服也在挑我。除了有不适合的颜色，款式方面也有诸多禁忌：比如不能穿紧身牛仔裤、小脚裤、淡色和艳色裤子，因为会让腿粗而且不直的缺点暴露得更明显；不能穿长大衣，不能提大包，不然看起来会更矮；不能穿粗跟和坡跟鞋子，不然脚上的比例太大；不能戴圆形耳环，因为脸圆……这些都我总结出来的经验，看似很悲催，这也不能穿那也不能穿，但这时再放眼茫茫衣海，因为选项少了反而不再感觉无从下手。“戴着镣铐跳舞”，也许更精彩，而且在这么多限制中要是还能挑出一套漂亮的衣服，多有成就感！

       最近，我惊喜地发现我竟然拥有一个逛街神器，就是我男朋友！他是学美术的，现在从事平面设计工作。有一次他陪我去商场挑鞋子，竟然能够分析出每款鞋子的不同设计，还分析得头头是道，比我还有见解。后来，他陪我去买衣服，挑了2套都很不错，很有特色。导购员在一边说，别人的男朋友都是坐在椅子上，女朋友挑了一件问他好看不好看，他就说都好看。哪像你的男朋友还主动帮你挑衣服！哈哈，心里是满满的感恩~

让身体变得有形

       如果让你洗净铅华，摘掉所有的饰品，扔给你一件最简单的白T恤、牛仔裤，你是否还能看起来美？过去的这一年，我在学习一种最简单的美。这种美表现在外在，但需要内在的不断努力，所以我叫它“外在美里的内在美”。它就是形体训练。练习形体时间不长，心里还是有一点小感想的，今天整理一下，和大家分享。我觉得形体美分为体态、身形、韵味三部分。

1、体态

       体态简单来说，就是坐有坐相、站有站相、走有走相。站姿、坐姿、走姿看似不同，其实万变不离其宗：把脖子拉起来，以能拉出脖子前的两根筋为标准。双肩下沉并向后夹紧，胸部挺起、收紧肚脐。不论在什么姿势下、在做什么，都要记住这几个要诀，看起来就会很优美了。即使是在吃饭时，也不要把头埋在碗里扒，把身子微微向前倾斜就好。蹲下捡东西，也要挺直身体。上半身挺拔了，给人的感觉就精神了。

2、身形

       瘦，不一定漂亮。该瘦的地方要瘦，该丰满的地方要丰满，才有起伏的美感。体重的下降并不能让我们看起来美，应该把更多精力放在塑形上。大臂太粗、腰上有赘肉、臀部太平坦、腿太粗……各个部位的问题该怎么解决，书上、网络上已经有很多方法，不必再想什么方法最有效了，选择其中一个方法来持续地训练，才会有效果。

3、韵味
       韵味处于“神”的层次，学起来不简单。韵味来源于内心，所以要从内心去学韵味。我觉得学习舞蹈是特别好的方法。不同的舞蹈风格让你能拥有不同的气质。我最喜欢的是古典舞和爵士舞，这两种舞帮助我找到我内心不同性格的自己。古典舞婉约柔美、含蓄多情，如果你想做一个古典美女，就去学古典舞吧。爵士舞我偏爱性感风的，对女人味的养成有极大帮助哦。不必成为专业级别，甚至动作也不必专业，重要的是感觉，感觉对了，韵味就出来了。
另外，还可对着镜子练习自己的眼神，对着自己微笑，让眼睛有内容。与别人交谈看他眼睛的时候，想象对镜子微笑的感觉，就会有眉眼盈盈的效果啦！
       朝这三个方向努力，美就与你的身体融为一体，是岁月无法改变和夺走的。这时美容、化妆、服饰搭配等外在的修饰就是美上加美、相得益彰，而不是像在圣诞树上挂礼物，礼物拿走了圣诞树也光秃秃的了。再加上内心气质、品格的培养，这样的美才不浮华、有内涵。

       一年坚持下来，实属不易，但结果证明那些汗水没有白流。除了形体训练，我每周还要跑步，配合NTC训练。特别是最近这段时间，照镜子偶然发现小腹上的马甲线开始渐渐清晰，更是对未来的自己充满了信心！

***********************************************

       对于变美，我最大的心得就要不断去实践。可能这次做不好，下次做不好，但多做几次总会进步的。就像我以前不会用卷发棒，不会编蜈蚣辫，但后来慢慢练，也就学会了。希望未来的自己越来越美！希望姐妹们也越来越美！