论坛里好多人陆续的做准妈妈了，也有的已经幸福的升级成妈妈，在这呢，我就把自己的一些小经验给大家分享一下吧；当然了，这也仅仅是我个人的经验，大家根据自己的身体的具体情况参考；

怀孕前：
现在都提供是优生优育，但是我是在不知不觉中怀孕的；在回老家筹备婚礼时例假没有来，发现怀孕了，也算是双喜临门吧；不过现在都是在有计划的怀孕，如果有计划，可以提前半年调整一下身体，当然不止女方调整，男方也要调整；而且现在科学技术很发达，也可以科学的改变自己的身体状态，达到优生的理想状态；

怀孕期：

吃：我刚怀孕之后，男人就换了一份工作，虽然在一个城市，但是还是有一段距离的，而且没有直达车；我只好回公司的宿舍住；吃也是在公司的食堂吃；食堂的饭菜当然没有那么可口，这点是不容质疑的，那怎么办呢？我就买了一个小小的电饭锅在宿舍，每天晚上都煲一锅汤来喝；水果坚果更是不能断，什么苹果呀，核桃呀，开心果呀，瓜子呀，有事没事都拿出来吃一些；当然，在办公室也是要注意影响的；在孕中后期，又加了孕妇奶粉来喝；总之一句话，能吃就吃；有人也会说，吃了就吐怎么办；那我来告诉你，那就吐了马上再吃；当年，姐就是这样，吐完马上再吃，这样不会又马上吐；

如果您饮食正常，营养也跟得上，产检的时候医生没有建议您需要加强营养，就不用刻意的去补；太补的话，胎儿太大；将来也不好生产呀；

作息时间：我特别不赞同那种一怀孕就辞职或者专门辞职怀孕的做法；我觉得怀孕是件顺其自然的事，如果太刻意，或许结果会不尽人意；如果不是医生建议您卧床休息，那么我建议您一直上班；上班的话，作息时间规律，正常，而且会来回走动，这些对将来生产和将来宝宝的作息时间都有着至关重要的作用；我上班到八个半月才回老家待产的，如果不回老家生产的话想我会上班到生产；

宝宝出生后的作息时间会跟着您的孕期的作息时间来的；

工作：我怀孕后没有和部门的人打招呼，因为是不想让自己特殊化，也不想搞特权；但是，在我孕三个月的时候，一位项目经理让我帮他做技术指导书，做这一份文件的话，需要去车间拍照；车间的油漆味，塑胶味，特别特别的大；而且我在网上查了一下，这些气味都会影响BB的发育；而且我发现这个项目经理有意向让我以后都负责这项工作；考虑再三，我告诉了他我怀孕了，恐怕不能帮助他完成这项工作，而且告诉了他我自己的困难；他表示理解，并且很快把这份工作安排给了另外的同事；

不搞特殊化，但是也不接受不利于胎儿发育的情况发生；

产检：这个是一定不能偷懒的，该做的检查一定要做，特别是大龄孕妇，而且一定要听医生的话，现在医患之间不信任，有的不相信医生的话，觉得是小题大做，但是，但是，如果有问题，不相信医生的话，可以换个医院确认，但是不可以忽略医生的话；否则，出现不可面对的后果时，你会追悔莫及；产检选择去生产的医院检查吧，这样会更好一些；

总之孕期，怎么舒服怎么来，怎么有营养怎么吃，生产后您就会知道生一个健康的宝宝是件多么幸福的事；

友情链接： 辣妈回忆录：我的生产及哺乳经历