这本书是小她微信公众号里看到的，下载到百度云花了一天空闲的时间看完的。《超级时间整理术》给了一个副标题，每天多出一小时。这是一本时间管理类的书，读这本书的时候让我想到了最近读的王石的一篇文章《你没有变强是一直很舒服》，里面写了一些养成好习惯的方法：我根据他的这篇文章，我觉得最好的执行方式是给自己画一个表格，可以是拖延的习惯，健身的习惯，阅读的习惯，早起的习惯，写作的习惯，学习的习惯等等。你把你这些习惯分解到每一天，每个单元（例如健身1000个俯卧撑分解为每次20个，每读完一章的书），当你完成之后就给自己在这个表格上+1，包括你每次遇到事情的不拖延，都应该给自己在表格上+1，久而久之你的好习惯会变得越来越多。

关于时间整理术，我觉得与拖延症，与好习惯的养成是一样的。每一本书都有它各自的方法，也有相似的。但是书本能够帮助到你改善你的时间管理，改善你的生活。除非你能够做到，马上去做！这是一本行动指南的书。

这里丸子分享书本里一些实用的方法和好的章节给大家：

1，时间跟踪表

本书介绍了一种“时间跟踪表”是，按15分钟一个板块来记录自己的时间的去向，来分析时间到底耗费在哪里，是不是可以捡回来。 这个方法有点像番茄法。

     这里的5个方法帮你完成时间跟踪表： 
　　（1）设定闹钟 
　　（2）找人一起做（有人互相监督，互相鼓励会比较好，但是要找对人） 
　　（3）做的好，要给自己奖励 
　　（4）把时间跟踪表放在眼皮子底下 
　　（5）马上开始行动

2，克服拖延症

每个人都有拖延症吧，有一段时间听《罗辑思维》里罗永浩讲过的一本书《拖拉一点也无妨》，也说到自己因为一篇稿子拖了大半年一直没有动笔。拖延，一般是不喜欢的事，觉得自己做不好的事，吃力不讨好的事。反正该做的事总是得做，拖得一天是一天吧。 

这本书里写到了几个方法：1），自我奖励系统 2），TO DO LIST(排优先级、列DEADLINE)

3，快乐生活靠整理 
1）. 选择朋友 
2）. 多留些时间给家人。这里谈到和孩子聊天，要用开放式问题，才能多聊一些；可以考虑边走边谈，边吃边谈。 
3）.享受用餐时间 

4）.不做沙发土豆，选择性的看电视节目 
5）.多阅读，多思考 
6）.出门旅游（提前做好规划） 
7）.利用科技产品 
8）.建立高效的家庭管理系统（归类系统） 
9）.家庭理财，关注财务状况（网银系统很方便，省时；吐槽一句，就是太方便了，所以花起来也更快了） 
10）.积极锻炼（身体是革命的本钱） 
　　 
4，做个“时间整理狂人” 
1）. 自我日、关键日与事务日（似乎比较难实现，尤其对低层人员） 
2）.提高阅读速度的办法 
　　（1）进行头脑预演（这个更想是一个仪式，告诉自己，即将进入阅读状态） 
　　（2）不默念（好像只有读外文书的时候会有这习惯，因为对语言不熟悉么？） 
　　（3）指示（用手指之类，但这取决于阅读的熟练度，熟悉的东西，一目十行，甚至只看几个关键词就知道是什么，用指示反而慢，指示感觉和默念类似） 
　　（4）不回头阅读（这取决于读什么书，不太熟悉的内容也许会要反复阅读） 
　　（5）跳跃式阅读 
　　（6）不错失关键内容 
　　（7）勤加练习 
　　　 
5.时间整理术小技巧 
1）. 利用广告时间做点管理事务（整理档案，清洁桌面，查收邮件，制定计划等） 
2）.请求原谅比获得许可来得容易（前提是得保证结果是好的） 
3）.笨鸟先飞 

4）.定时器的妙用 
5）.跟进事项文件夹 
6）.确定具体的时间交付结果 

7）.不赖床 
8）.时间对每个人都是公平的 
9）.现在就做 
10）.定时处理邮件 

11）.生命是一段旅程，发挥每一段旅程的作用 
12）.TO DO LIST的抽奖游戏 
13）.少就是多 
14）.给自己一个开始的仪式 
15）.摆脱不希望的纠缠 
16）.计划的重要性 
17）.十分钟也很重要 
18）.时常鞭策自己 
19）.记录本 
20）.在行动中反省 
21）.索引卡 
22）.简化生活 
23）.不需要的东西免费也不要 
24）.时常审视自己的价值观 
25）.活出精彩 

我们的一天是24小时，永远不会多出1小时。但是这本书就是让我们掌握更多有效管理时间的方法，掌握方法之后最重要的是马上去做！

也许每一个改变，每一个好的新习惯你不会马上适应，但是就如王石那篇文章所说，要让每天都去挑战不舒适区，那些不舒适区会慢慢变成你养成的像吃饭睡觉那么自然的习惯。你想变得跟更好，更优秀吗？那么开始按照书本的方法行动吧！

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