夏天已到，此时是喝姜枣茶的最好时节！

          告诉姑娘们一个养生的方法：

           每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶（记得一定是早上，不要晚上喝），一直喝到入三伏的头一天。

为什么立夏要喝姜枣茶呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶做法：

生姜4片、红枣6颗、枸杞一把，花椒十几颗粒，加适量的水一起煮成茶喝。

（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

        体寒怕冷：

可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

       寒凉体质：

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

     姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。

很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。

     但在这个时节，不体寒的人也能喝。

   我刚看到帖子里有妹纸说喝“嫩姜片”？清雨再次重复下，一定要老姜，不要嫩姜片，只有老姜才有那个中药治病的效果！切记！