相信很多财蜜们都有相似的经历，办公司坐久了，萌萌软软的大肚腩就会悄悄找上门来。。但是坐在办公室里，空间有限，某些运动也不太容易展开。其实这一篇主要是针对我自己来写的，愿其他姐妹都没有这些问题。

      下面介绍9种消灭大肚腩的方法：

      1.缩腹走路法       

      2.仰卧起做＋呼啦圈+决明子茶      

      3.游泳      

      4.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。      

      5.吃完饭后站半小时      

      6.做家务收腹法       

      7.粗盐减肥法        

        粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。       

       在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。       

      8.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

     9.最后是一种办公室椅子上就可以进行的运动：

   第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。    第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 

   第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 

   第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 

   第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。    第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

      另外还可以辅助这个宝贝，她叫束腰带。准备入手一个，从几十块到几百块不等。用完之后晒效果。当然前面讲的运动才是最关键的，这个只是辅助。

      最后祝所有姐妹们貌美如花，暴食不胖，小腹平平！爱你们~么么哒~如果有更好的方法，请各位姐妹不吝赐教哦~