今天来分享一下自己的瘦身经历，感谢@财女帮主 的推荐～

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那是2010年的一个夏天，刚高考完的楼主体重达到了人生巅峰：77公斤！配上一米七的身高，三围无边无际，走起来是一堵墙，躺下去是一座山。

当某天我站在镜子前时，暗暗下定决心要减肥。

18岁时的女生一想到减肥，直觉反应就是：饿着！

Believe in me，不想忍饥挨饿是绝对瘦不下去的，不要说“我运动搭配饮食”，那只会从软糯的胖子变成健壮的胖子。

在一开始的半年时间里，楼主每天都只吃一顿早饭，即一杯豆浆和一个鸡蛋，剩下的时间里，饿得受不了就吃一个苹果，参加聚会就看着别人吃，平均一个月的饮食消费不超过150软妹币。

这样过了半年，体重降到60公斤。对于一个易胖体质的人，这已经是超辛苦超辛苦的了。

急功近利的半断食法一定会有弊端：面露菜色，多走两步就头晕眼花，也发生过晕倒在健身房浴室的惨况。但重新减一次肥还会不会这样做？我想说：是的。趁着年轻身体好能折腾，赶快摆脱肥胖的身体，就算每天喝一斤苦水也心甘情愿。

在之后的一年半中，楼主对一日三餐进行了更合理的规划：先算热量再吃饭，每天摄入的热量不超过1400卡，头一天超出了第二天就要相应的少吃，同时改吃素（含一定信仰因素）。

早餐：400g豆浆、一颗鸡蛋/250g脱脂牛奶、一颗鸡蛋

午餐：两份200g少油素菜、50g米饭／250g面食／清水煮各种青菜400g

晚饭：200-350g水果、150g酸奶

NO零食NO甜点NO宵夜，太馋就煮青菜多放辣椒。

日复一日地这么吃，半年后体重慢慢从60公斤降到53公斤，剩下的一年用来保持。

比较常在做的是慢跑、快走和普拉提，保证自己的关节不锈掉。

在我确认自己不会轻易复胖的时候，放弃了算着热量吃东西的方法，如释重负！但心里对食物的重量和热量有了相当的了解，也因为减肥减得如此惨烈，从不敢放肆地吃。

现在在做的运动除了慢跑和快走（在楼主的城市，一天一万步so easy！），最主要的运动是跳操——Insanity，裂墙推！强度大，一节半小时左右，完整得跳下来保证大汗淋漓，跟着视频里的黑人教练有节奏地运动，累并爽着。跟它相比，郑多燕简直就是广播体操。一个月见马甲线，楼主现在有空就会跳。（各大视频网站都有）

现在偶尔体重也会涨个两公斤，但基本维持在体重53公斤、三围88 63 91的水平，由于是梨形身材，腿一直不是恨细。

如果有人问我：“这两年里，你不饿吗？不累吗？”那是当然！所以更要珍惜现在的身材，为了美，什么都肯做！

楼主看完了财蜜们在预告贴评论里的问题，在此回复几个：

1.节食减肥会不会反弹？

肯定会啊，所以楼主坚持了两年算着热量吃饭的方法，即使到现在这么多年过去了，我很少吃饭吃到饱、杜绝宵夜。既然决定了做个瘦子、承受了很多痛苦，就不会让自己轻易胖回去。

2.节食减肥会不会不健康？大姨妈会不会不正常？肉会不会松、会不会有肥胖纹？

会，为了漂亮快速瘦身就是以身体健康为代价，只能说当时的楼主年轻任性，大姨妈和其他身体机能没受到影响，除了脸色真的不太好。皮肤没有松弛，不过瘦下来以后，腿上的确会长出一些肥胖纹，不是很明显，打算以后靠医美打掉。

3.很多财蜜更推崇运动和饮食搭配，认为楼主这个帖子是误导大家。

每个人瘦身都要对症下药！！！

楼主以身举例，不是炫耀，只是希望激励大家一起变美变漂亮、对自己狠一点、让自己更好。更多的人身体素质没有好到可以承受如此快速的减重，一味的跟风节食肯定是不对的。

楼主易胖体质、基数太大，上大学之前没有心思照顾外表。所以想在最短时间内变成自己满意的样子时，做法比较激进，后果自行承担，现在也在积极地健身塑形。（根据我和周围胖朋友的经历，基数大的人想瘦，不饿个一年半载的基本没戏，那些本身比较fit的妹子可能无法理解胖子喝水都胖的痛吧…）

4.减肥成功后，对人生有没有影响？

其实并没有诶…即使是胖的时候，楼主每天也是开心快乐的，朋友超多生活丰富，减肥变漂亮是锦上添花的事情，也仅仅是为自己开心。

最后想说：做人嘛，就是要开心！