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#减肥、护肤#美丽是一种修养，一起来变美吧
介绍下日常三大爱好：减肥、护肤、攒钱。
孩子现在10个月，我已经成功减重到53kg，还在继续努力中。。。虽然还没减到理想的体重，但是颇有心得，减肥是件大事儿，多数女性在经历过生子之后体重会增加，外形多多少少会较婚前有改变，所以减肥问题、如果保养问题一直很受关注。
我的减肥心得就是吃好、大量运动、 无氧塑形。所谓吃好，并非大鱼大肉胡吃海塞，而是三餐一定要按时吃，吃饱，才有力气去减肥，所以节食减肥已经被我拉到黑名单了，并不提倡。我是枚跑步狗，通常吃过晚饭后2～3小时后就去跑步，6分半至7分的配速跑5km，偶尔时间足会来个10km+，跑完拉伸再做个平板支撑，马甲线也日益成型，目标体重47kg，我相信一定会成功
。
今天先说这么多，改天再细说，不弃贴、想起来什么再慢慢上来说，此贴长期有效
。
孩子现在10个月，我已经成功减重到53kg，还在继续努力中。。。虽然还没减到理想的体重，但是颇有心得，减肥是件大事儿，多数女性在经历过生子之后体重会增加，外形多多少少会较婚前有改变，所以减肥问题、如果保养问题一直很受关注。
我的减肥心得就是吃好、大量运动、 无氧塑形。所谓吃好，并非大鱼大肉胡吃海塞，而是三餐一定要按时吃，吃饱，才有力气去减肥，所以节食减肥已经被我拉到黑名单了，并不提倡。我是枚跑步狗，通常吃过晚饭后2～3小时后就去跑步，6分半至7分的配速跑5km，偶尔时间足会来个10km+，跑完拉伸再做个平板支撑，马甲线也日益成型，目标体重47kg，我相信一定会成功
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等我马甲线彻底成型我再秀，我都是跑步完做做腹肌撕裂，然后再平板支撑个几分钟
