茶自古以来就是养生的上品，每天喝二杯茶，可调五脏，清血液，活血管，还可以抗衰老。眼看着冬季来临，寒冷干燥，一杯热乎乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。那么冬季喝什么茶好呢？

一、 预防流感喝红茶。

    红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

    做法：取红茶3g,牛奶100g,食盐2g .将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，红茶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入红茶汁，加入食盐即可食用。

二、 手脚冰冷喝普洱茶。

   普洱茶属于茶性比较温和，有养胃、护胃的作用，冬天气温寒冷，对体寒的人特别适合！普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠的作用，熟普洱温和茶性的养护作用可以和蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话，还可以预防感冒。

   做法：用3g熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚热水冲泡，等到茶汤冷到可以入口时，再加入适量蜂蜜。

三、 增强体能喝红枣、山楂茶。

     红枣有补血、山楂具有健脾胃功效，二者合一，产生大量热能，特别适合冬季饮用。对女性来说还养颜美容。

  做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切坡，放在杯中，煮沸冲泡代茶饮用，常喝有健胃滋补作用。

四、 补肾抗衰黑豆茶。

    黑豆可抗衰老，治疗腰漆疼痛的功效，想补肾、乌发的女性也可以常喝此种茶。

    做法：黑豆100g，苏木10g,红糖适量。黑豆用清水清泡一下，沥干水，在国内加入适量的水，苏木、黑豆，等黑豆煮熟后，将黑豆和苏木取出，之后加入适量的红糖即可。

五、缓解口干枸杞茶。

    枸杞茶具有清热解毒、止痰化咳的功效。

    做法：枸杞一小把，红枣3+4颗，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡即可。

    Ps：如果口干舌燥严重者，也可以加入白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入水后不要当时就喝，让枸杞和红茶充分清泡后再喝，效果更好。

六、 上火解燥银耳茶。

     银耳属于阴阳双补之品，其性温和，养肺滋阴，可用于肺燥咳嗽以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂的人群。

    做法：银耳20g，5g茶，20g 冰糖。银耳泡软后炖锅内，再加入冰糖，茶叶用清水清洗一次后，在另一只国内煮沸5分钟，去掉茶叶，把茶汁导入银耳水中即可。