前后两个孩子都是母乳过来的，那些皲裂、胀奶、开奶、乳腺不通的我就不多讲了。想和新妈妈分享几个实用的科普知识

1）够不够吃？　

不少新妈妈可能都会受到家里人“奶不够吃”的质疑， 以下内容大家看到相信应该都能找到共鸣， 但是以下问题不能直接反映“奶水不足”。

“宝宝吃着睡着，放下就醒”

“宝宝吃完不到1小时又醒来继续要吃“

“吃完母乳后给奶瓶又拼命的吸”

“宝宝吃完继续哭闹，就是不睡”

“边吃边哭，还拉扯乳头”

“一塞奶头就大哭，好不容易含上乳头没吃 几口又狂哭”

“喂母乳睡不踏实，老是动来动去睡不久； 一吃奶粉睡的特别香，一睡可以睡至少2到3个 小时”

乳房好几个小时没涨奶了，软塌塌的“

"手挤都挤不出来多少奶”

“含上乳房刚开始大口大口的吃几口，没几 分钟就听不到吞咽声了”

判断奶水是否足够的需要综合评估，24小 时内的尿量、大便排出、宝宝的体重增长和身 高增长情况。

尿量：新生儿出生3天后，24小时内排尿6 次以上的淡黄色尿。（黄金准则）

大便：新生儿出生第5到6天，大便颜色逐 渐变成黄色，每天排便2-4次，6周后宝宝会因 个体差异开始出现攒肚现象几天拉一次。当然也有个别宝宝可能会在6周内就出现攒肚情况，需综合评估）

体重增加：新生儿出生后一周内会出现体 重下降一般不超过7%，会在出生2周内回到或 者超过出生时的体重。

第1个月：每周体重增加平均110-200g

第2-6个月：每月体重增加450-675g

第6-12个月：每月体重增加350-450g.

2）有没有营养?

我们总会听到婆婆或妈妈甚至小区“前辈”的说法：哎呀，孩子大了，母乳没有营养了，断奶吧， blablabla。。。

真相是：世界卫生组织建议，在婴儿前6个月内应该纯母乳喂养。而满6个月后，要开始添加辅食了，但在添加辅食的同时应该继续母乳喂养。6个月后开始添加辅食，只是因为随着婴儿的长大，只靠母乳已经无法满足婴儿“全部”的营养需要了，加一些辅助奶类的食物，以满足婴儿日益增长的营养需求。

3岁以内的孩子，乳类都是很好的主要食品。所谓乳类，可以包括母乳、配方粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等，而所有的乳类对比，也没有母乳的营养全，所以，不管哪个时期的母乳，都完胜其他乳制品的营养。

贴一张15个月母乳营养成分和几个品牌奶粉的对比。