产后如何恢复相貌身材?
作为一个爱美人士,特别担心自己生完小孩就变成毫无美感,毫无身材的黄脸婆,但现在还在坐月子,辛苦带小孩中,所以也没怎么保养,于是好担心。
目前我的情况是:
1、皮肤:因为夜里没怎么睡,有浓浓的黑眼圈,这两天天气变冷,皮肤失水变得好干燥;
2、腰:基于我产前是小蛮腰,虽然现在腰比之前粗了点,但看起来还是偏细的;
3、腹部:隆起来一堆肉,好大的小肚腩,肚脐黑乎乎的,还有深黑色难看的妊娠线,不过没妊娠纹;
4、臀部:说到这个就伤感,本来我就是属于骨盆较大,臀部较大的,生完小孩更大了,之前有试过用收腹带束臀,不过因为常常坐起来给小孩喂奶,不太方便,所以后面就干脆不用了。另外,臀部长了难看的妊娠纹;
黑眼圈和皮肤我倒是不怎么担心,等出月子后睡好了,开始用眼霜和眼膜淡化黑眼圈还是比较容易的;皮肤干燥,多喝点蜂蜜水,多敷几张补水面膜就好了。
腰和腹部也不是很担心,等断了母乳,以我的一贯的饮食和锻炼习惯,相信不难瘦下来。而且听说肚脐的黑色素和黑色妊娠线后面会自然淡下来。
最担心的是臀部啊,超大的PP,和腰对比,严重的比例失调啊。而且骨盆这种东西,一旦固定了,不是你平时少吃多锻炼就可以改变的啊。真担心再也穿不了我那些漂亮的裙子。圈里有姐妹有类似情况么?坐月子期间如何收缩骨盆?用那些绑带有用么?
妊娠线会慢慢淡化
肚腩就得努力减的,臀部,我也不知道。。
练瑜伽,生过BB后,骨盆开了,通过一段时间的联系,可以收回一些骨盆的。
经常深蹲,屁屁会又瘦又翘的
哇,好建议
我有绑骨盆带,生之前测过骨盆一周的长度,现在和之前差不多。你看看之前的裤子能不能穿上