#读书笔记#《教妈妈喂养》~~~如何添加辅食

在临产前买了本郑玉巧的《教妈妈喂养》，第一胎，没有什么经验，对于小孩子的所有事情都得从零开始学。与其上网这里查点资料，那里查点资料，还不如买本有权威点的书，踏踏实实的照书搬就可以了。

我宝宝比较幸福，出生第二天开始就全母乳，直至现在快八个月了，母乳也是管够的。从六个月开始添加辅食后，也爱吃辅食，身高体重都在中上水平，身体各种技能掌握也比同龄孩子早，总之是个省心的孩子。

买这本书的初衷是为了学习如何给孩子添加辅食，所以我的读书笔记也会重点写这一方面。其实这本书还写了大量关于妈妈的饮食以及如何辅乳，包括纯母乳喂养、纯奶粉喂养以及母乳及奶粉混合喂养的内容，从孩子0岁至3岁的喂养都均有描述，还有一些重要的知识，比如关于奶具、碗等的选择、关于背奶及离乳、关于营养素的补充以及在喂养中遇到的各种问题，是一本内容比较丰富，而又极具操作性的书。如何对如何喂养没有主意的宝妈可以读读看。特别是有些宝宝不肯吃奶、不肯吃辅食或肚子不舒服、身高体重不达标的，都可以看看这本书后面关于常见问题描述里面的一些知识。那么如何添加辅食呢？

一、从什么时候开始添加

书中主张从第6个月开始，进入正式辅食添加期。而第5个月可以试添加辅食，给孩子尝尝味道。下面上一张各个月添加辅食的性状、比例及种类的图片。

二、添加辅食的注意事项

1、从味淡的开始添加。先从米糊、蔬菜开始添加，再到水果。因为水果比较甜，如何一开始从水果开始添加，宝宝爱上甜食，就有可能不喜欢吃其他米糊。

2、从稀慢慢过度到稠。刚开始添加要做成稀汁状，就是和奶差不多的汁，宝宝就比较爱吃。然后等宝宝适应了之后，开始对辅食产生兴趣了，就可以慢慢过度到稀糊、泥糊、颗粒、半固体、软固体以及全固体。

3、尽量多样化。这样既能保持营养均衡，又能增加孩子进食的乐趣，一天之内吃的最好不要重复，每天有新花样更好，这样孩子会更爱吃辅食，也乐于尝试不同的味道。

三、培养孩子进食的乐趣。

1、书中主张先进食再出去散步。一般的宝宝习惯了出门散步后，每天都会想出门，哪天不得出门就会不高。书中主张在添加了辅食后就带宝宝出去散步，给他一种印象就是吃了辅食就得出去玩了，提高他吃辅食的兴趣。

2、本人主张与大人同时间进食。我采取的方式是与大人同时进餐。大人吃饭时，小孩子总是很有兴趣的看着，有些看着大人吃就闹着想要吃了，这个时候是培养宝宝进食的好时机，大人要表现出辅食非常美味，且对身体非常好的姿态来喂宝宝，潜移默化，宝宝自然也就爱吃辅食了。我家宝宝就很爱吃辅食，无论是米糊还是蔬菜水果都非常爱。但在同时，也不耽误他吃奶，母乳也还是很爱吃啊！

3、创造进食氛围。一个是上文说的先进食再出去散步或者与大人同时间进食，另外一点就是给孩子买个餐椅，然后每天吃饭的时候把宝宝放餐椅上，他就知道要吃饭了，而且能养成他进食的好习惯，避免追着喂的情况发生。很多妈妈在纠结要不要买餐椅，为了能养成宝宝好的进食习惯，我觉得买个餐椅是非常有必要的。除非，你愿意在宝宝还不能爬的时候，抱着他吃，还要防止他扭动，抓勺子；或者宝宝会爬会走的时候，你愿意追着他喂，时不时喂上一口，花半小时甚至更多时间也没喂完一餐。我家宝宝一般20分钟内会完成一餐辅食，吃得算比较快，一口接一口，他要表现出不想吃的意愿，我就不给他吃了，不会强迫他，这样下次他才会有想吃的欲望。

时间关系，要出门了。本文就写到这里了。有时间我再把给儿子制定的辅食计划以及制作方法写上来和大家分享。