如何培养一个高品格儿童？

    上次在一篇剖腹产子，照样聪明中，说了我家小张基本上没有进过医院，准确地来讲，只有一次吃花生时呛着了，应该是吃到气管里了，然后嗓子发炎去打水消炎，其实消炎作用并不太好，后来又咳了一次，我觉得应该是咳出来了，所以就好啦。有个财蜜问怎么才能身体那么棒，今天就来讲一讲啦。高品格仅限于身体素质哈。

    首先是母体决定先天：

    虽然说父亲也贡献了染色体的，但是孩子毕竟是在母亲体内，经历十月情胎才呱呱坠地的，所以我觉得母亲的体质对于孩子的先天体质更具有决定作用。象我这种常年不感冒的人，自认为体质是相当地好了，事实上应该也是吧。怎么能保持这样呢？一是读书期间运动量都一直有保持，至少有早操，冬跑还有每周的体育课，平常逛街等都算是锻炼其实。工作以后离单位很近，基本上都是走路上下班的，那几年并没有特别锻炼，但也不是懒得不想动的状态。有些人周末喜欢宅，更多的喜欢躺在床上或是沙发上宅，可能由于我自己工作很忙，我觉得周末在家宅简直就是浪费时间，我会争取一切休息时候出门去，也许是逛街，也许是旅游，或者就是散步。在备孕期间并没有特别的，只是决定怀孕后就开始买了叶酸吃，结果一瓶都还没有吃完就怀上了，这个应该起预防畸形的作用吧，不过畸形一定是小概率事件，没有必要因为没有吃这个，就怀疑自己的宝宝怎么样。怀孕的时候，基本上没有任何妊娠反应，只是口味发生了质的变化，以前喜欢吃素的，怀孕后就特别爱吃肉，饮食上也没有特别注意，该吃吃该喝喝，基本上算是顺其自然吧，自然也没有大补。怀孕六个月的时候，去青岛旅游了一次，怀孕七八个月时候，偶尔坐公交车也喜欢站着，不喜欢被别人让座，要是碰到人多的时候宁愿不上，自己步行或者是打车走起了。

    所以呢，准备当妈妈的或者是未婚财蜜们，首先是要让自己有一个好体质，不仅是为了你自己，更是为了你的下一代。

    卫生习惯：

    按照以前的风俗，坐月子不能洗澡洗头，小孩子太小也不能给洗，其实是一种误区啦，以前生活条件不好，洗澡过程难免会着凉，会引起孩子或者是产妇生病，现在婴儿出生起，在医院里，也是每天都要洗澡的。我家小张出生在12月份中下旬，正是一年中最冷的季节。但是出院之后，还是把家里的温度控制地比较适宜，不会冷，每天都会擦洗身体。一直到现在也是，夏天每天洗澡，冬天一周两到三次，平常每天热水擦背热水泡脚。小孩子易动，而且小孩子精力旺盛，不用给他穿太多的衣服，只要摸摸他的手，就知道是不是冷了。运动后要及时地给孩子换衣服，因为衣服汗湿再用体温烤干的过程是容易受凉的。

    那是不是越干净越卫生越好呢？我倒觉得不宜矫枉过正，孩子们的天性就是出去玩，玩的过程中难免会接触到脏东西，比如玩沙子，玩土，这都很正常，完全没有必要怕他弄脏衣服携带细菌就企图给他营造一个无菌的环境。人总是有自身的免疫能力的，而且我们现在生活的这个环境，已经没有什么太干净太卫生的东西了，连空气都这样了何况其它？

    饮食习惯：

    有很多家长都会反应孩子会挑食，我觉得挑食这个习惯很大程度上来自于家长，可能孩子在第一次喝白开水时，觉得开水没有牛奶甜，然后就对此抗拒，家长出于爱护宝宝的心情就马上把开水换回成牛奶了，长此以往，真得就成了不喝开水这个习惯了，随着孩子年龄的增长和习惯的定型，想要改变，难度只能是成指数级地增长。所以呢，在孩子开始添加辅食的时候，就要注意营养的均衡，我一直觉得白开水是最好的饮品，不管是对于孩子还是大人。这一点，小张跟我是一样一样的，喜欢喝水。喝水的好处不用多罗列了，网上搜搜一大把。

    要变化花样给孩子吃，一是饮食的多样化，二是形式的多样化，等他能够听懂话的时候，可以给他灌输健康的知识，让他明白想要健康就什么都要吃，但不是什么都能多吃这一思想。老张是湖北人，格格是山西人，他们爱吃米，我们爱吃面，小张从小就两样都爱。可能因为我一直是个爱折腾的人，我不喜欢吃重复的饭，再好吃的东西每天让你吃，你也很快会腻的对不对？所以我会要求婆婆变换花样，即使是煮个粥，也可以是八宝粥，南瓜粥，小米粥，大米粥等等。所有的药补绝对比不上食补！！！所有的食补也比不上饮食的均衡！！！

    自从生了孩子之后，每天早上都在家里吃早餐，养成了他从小就不睡懒觉的好习惯。另外对于超市里的各种零食，我们也很控制，膨化食品、饮料这些偶尔才会买，零食其实吃得也很少，只有出门时会买一些带着，平常会多给他吃些坚果、水果之类的。吃零食就会影响正常三顿饭时的进食，很多孩子甚至只喜欢吃肯德基，不喜欢吃饭，我觉得都是从小没有养成良好的饮食习惯。

    运动习惯：

    他从小就爱动，我曾经一度怀疑他是多动症儿童，只要是醒着的时候，就没有一刻安静的时候。小时候带他真是很累，后来为了锻炼他的耐心，我就让他去学美术课，上写字班，总是能够坐得住了一些吧。但是每天都会给他留着运动的时候。其实以前上幼儿园，都有课间活动，现在上小学也有课间活动，还有一周两次的体育课。但是晚上我还是尽量带他出去绕小区一圈，他轮滑我快走。一圈下来正常速度就是四十分钟。夏天晚上或者是暑假周末的时候，我会带他去游泳。其实运动不管是对孩子还是对大人，真得都是非常重要非常重要的一件事情。

    除了以上这些，还有：

    孩子六岁时候，免疫力能够达到成人的一半，十二岁时，免疫能力就能够和成人一样，孩子在断母乳之后，会比较容易生病。小张小时候也有过发烧，当我去药店给他买药时，药店医师告诉我说，如果温度不超过三十九度，不用吃药，还是物理降温地好。后来就自己辛苦一些，给他用冷毛巾敷，没有几天也就好了。 

    要根据气温及时增减衣服，这个非常重要。一般在季节交换或者是天气突然变化时，孩子容易生病，我觉得就跟这个有关系，做好防护措施的话，应该能够避免很多。一旦生病孩子难受，大人痛苦。偶尔他也会感冒，感冒了我就让他多喝水，没有吃过感冒药，所以对于药物这东西，我大概连入门级都算不上。输液这些更是没有过了，我们都知道药物见效快，但是也会降低人体的自我免疫力，甚至还会产生抗药性。而且我坚信所有的药物一定都是有副作用的。

    现在小张基本上也是常年不感冒，我经常会夸他真是省心，但是和对他的一些习惯培养应该也是分不开的吧。现在总结一些，给各位辣妈以及准备当妈的财蜜供参考，愿大家都能有个健康成长的宝宝~~