又是一年新气象，身体和气色却越大不如钱。心里干着急，赶紧来寻找原因。

1）清晰世界离我越来越远

OL天天对着电脑不是码字就是报表，不是coding，就是资料搜索。本来就是近视眼，眼球开始变大，眼睛反而变小了。每天超过8小时都是盯着屏幕，不是电脑屏幕，就是手机，pod。

工作对着，走路对着，休息对着。我的生活几乎不能离开眼镜，镜片开始增厚，清晰世界离我远去。

对策：

睡前做眼操

工作1个小时强迫外出勾搭远眺绿色

坚持周末外出，不坐家里蹲。

2）肉肉不动，越来越厚

春节的福气变成肉肉，工作不动变成肉肉，一天24小时，三分之二的时间不是坐就是坐，水桶腰，麒麟臂，蝴蝶袖开始爬上OL的身上，长肉容易甩油难。都在克制自己的饮食了，这效果只能呵呵。

对策：

故意绕道走路

上班多喝水，多接水，找各种理由在办公室乱串

初春制定健身计划，动起来，把肉肉都要甩掉

拒绝诱人的下午茶，拒绝各类垃圾食品

3）厕所多跑跑

OL工作一旦忙起来，就会忘记少喝水，少上厕所，导致身体系统各种不畅。各种慢性病都会跑到你的身上。多喝水憋尿尿，一来二去肾结石；少喝水少如厕，你的身体就会像断流的河床，最后干枯开裂。

对策：

晨起一杯水，公司五杯水，早上两杯，中午一杯，下午两杯

绝对是纯纯的白开水，不含添加剂，不含增色剂

保证会去跟厕所各种“唱歌跳舞”

准备一个保温杯，空的，当有强迫症的你看到后一定去接水，记得早上和下午都要有空杯思维；

断水就喝水，一定要喝热开水。

（PS：女人就是水做的）

4）那几天要好好保护好自己

那几天，OL死去活来也要去上班；那几天，OL就是一只易怒的小老虎；那几天，身体是脆弱的，你保护了吗？

对策：

不在季节上绝对不碰冷饮

那几天跟辛辣说拜拜

多喝温水，可以喝喝红糖水；

失血过多赶紧来一杯热巧克力或吃一块驴胶，超补的！

那几天痛也要坚强，我们都是坚强的OL！Fighting！

5）拒绝黄脸婆

因为屏幕，因为空调，因为紫外线，皮肤开始长斑长痘长皱皱。皮肤只有一张，伤不起的。

都说懒人做不了美女。不要懒了，为了皮肤重新光彩开始动起来。

对策：

自购加湿器，办公室里转起来，让周围的空气湿软起来

公司防辐射，涂一涂隔离霜

定期补水，除了喝水就是喷水

每周坚持清洁脸部，坚持自制健康面膜

艳阳高照记得打伞

平时多吃豆腐、蛋白质

6）miss 新鲜空气

OL无外乎三点一线，公司、地铁，办公室，没有一处的空气是赶紧的

对策：

多旅游，多外出

只因为新年不想再让自己变得更丑，姐妹们动起来！