爱我的人是@怪阿姨范范 ~

@怪阿姨范范 ，是个对专业不懈追求、多方面充实自己的知性干练美女，而且是江苏老乡~~~

一个月前刚出院时，我写了一个2016新年目标的帖子，有了大方向。年后复工一周，心中感触非常多，我有了更细致的落地措施。这次被艾特，给了我重温努力目标、制定具体方案的机会，也让我把积攒了一周的心得和小经验分享一下，谢谢范范亲爱哒！

对于自己，我最喜欢的性格特点就是：静坐常思己过。每天都会不自觉地琢磨自己的行走坐卧言谈举止的得失，喜欢总结，然后据此调整自己的生活工作。所以，意外于我多是命运馈赠，不循规蹈矩才有更多所得。

                                                PART ONE：生活

谈论新年规划，便不能跳过旧年的过往，懂得自己的限度，才能取舍进退，所以，我必然首先关注健康。

现状：强直性脊柱炎、左骶髂关节炎，肾虚督寒。

目标：把肾养好，督脉温热，经络运行顺畅，疾病不反复，日常不受影响，气色红润，减重到100斤。

方式：经过一周时间的实践，方法如下：

1、更注重早餐。早起进食生姜、枸杞、红枣、五谷豆浆、牛奶、维生素，给身体充足养料。最近更新了自己的营养观念，以前觉得自己吃得挺健康了，现在发现其实远远不够，营养不够充足，早餐要更加多样化、营养元素更优化。

2、晨间做一小时瑜伽。我发现玉珠铉瑜伽第二部非常非常适合我，可以充分拉伸脊柱，活动大关节，顺通经络，所以如果有气血运行不好的小仙女，可以尝试一下。

3、多多排出废料，保住有益物质。人家年方二十五，竟然要天天吃防骨质疏松的药物，冲着这点，我决定把咖啡戒了，不让宝贵的钙质流失；另外，春节期间培养了喝柠檬水的习惯，只要柠檬水下肚就会顺畅便便，问了医生，她说挺好的，这样我体内的湿气就会顺利排出来了；睡前来一杯柠檬水，第二日清晨都会微微腹痛，不仅宿便顺利，而且还让你不想赖床。

4、开始多样养生，艾灸按摩和冥想。住院期间每天都艾灸，出院了，自己买了艾灸盒，准备以后看书学习的时候就灸着；同时没事就按摩按摩足三里，办公室都可以做；睡眠不好已经两个月了，夜晚噩梦连篇，所以开始睡前冥想，效果显著。

                                               PART TWO：工作学习

团队重新分组，今后的一年，我专门负责诉讼，非诉跟我say goodbye了；另外，我给自己的目标是考上川大研究生（有点犹豫，到底是刑法还是民商，我喜欢刑法，虽然民商更实用）。基于这两个前提，梳理一下：

现状：出庭经验不足，至今未完全独立出庭；

           本科教科书已经丢下三年，一切都要统筹规划重新开始。

目标：三次以上独立出庭经历，刑事一个以上，民事两个以上；

           被川大研究生院录取。

方式：每天写晨间日记，描绘自己的愿景；工作时间，不断自我暗示工作目标，提升专注力；每一次的会见、阅卷、开庭等都要有文字形式的记录或反思；看实务书籍，每天看公众号推送的好文至少一篇并做笔记，多多请教师父，提高工作能力。

          保证每天学习时间，适度参加线上线下学习团体；跟老大协商，每天下午提前下班；考前考虑请假复习；重点通过英语拉高分数。

                                                 PART THREE：理财

讲真，我对于这一块还不够敏感，虽然她理财呆了快三年，却不是个好学生，至今除了买了一期攒钱助手和一次定存以外，没有做过啥。

由于我和老公相处模式和我对金钱的不敏感，今年依然暂时不考虑我们的共同收入，仅讨论我自己的隐形预期财产：一万五。一万是七月到账，五千最快估计也要六月。

首先我会拿出将近8000左右（课程费用5600，机票和食宿估计要2000+）去上海参加出庭培训，投资自己是我最最看重的，而且是变现最快的。然后，拿2000去为身体做投资，最大可能是保健眼睛。最后，还有五千块，拿来做亲情投资。

我的目标是年底月薪涨到6千，年终拿4万，攒钱5万应该没问题。

                                                        总结

Ok，@怪阿姨范范 ，你的第一个问题我已经在part two已经回答了。

第二个问题，如何平衡工作与生活。不知你有没有看过那篇文章《美女都是狠角色》，我很喜欢李筱懿说的这句话。我不是美女，但我要在今年成为美女，所以我选择狠起来。

一方面，对自己身体狠。今年我会每天十一点前入睡，睡前准备好豆子等第二天的早餐食材；六点前起床，用最安宁美好的时光来做瑜伽，把身体供奉好。

前几天，我看着镜子里的自己，差点落泪——办公室的洗手间，看着镜子里那个被同事们齐声说“胖了”的脸，我很厌恶她、怨恨她。但是，突然有个声音强烈地对自己说：她跟着你20多年了，一直在努力保持健康，如今她的骨骼关节都磨损了，还是在努力去康复，她已经很棒了！

瞬间，我热泪盈眶，是我对不起自己的身体，没有好好去爱护她。从那天起，我不再怨恨她，而是配合她、帮助她，走向更好的自己。

另一方面，对自己的心温柔相待。过去我总是想着老公下班回来不主动承担家务，真懒，总是我来打扫收拾。经常搞的自己怒火上升，心情郁闷。但是，自从开始冥想以来，我转变了心态，放下计较，努力去做好自己，虽然做的事情多了一点，但我很愉悦。我发现两个人相处，其实我们很多时候不是真的觉得家务重或者做起来多累，而是自认为的付出没有得到对方的肯定，也就是对方没有提供给我们想要的情绪价值。

这次春节在公公婆婆家住了几天，观察婆婆的行为后，我认为人获得情绪价值的方式有两种：其一是通过发脾气或者埋怨等方式直截了当地要，而结果往往是对方被迫来哄你，从而对你的实实在在的劳动毫无感谢或愧疚；其二是以一种平和的心态来做事，不把这当作是别人“应该做”的事，从而觉得自己吃了多大亏在“付出”，我的办法就是告诉自己，这可以消耗热量，不仅瘦身而且睡眠会更好，同时把事情做完了就可以安安心心坦坦荡荡地去做自己喜欢的事情了，老公无话可说，结果就是老公会主动来夸你、安慰你，甚至主动承担第二天的家务。

这就是我的平衡方式，舍弃一些不那么重要的，换取我最想要的。

猴年，如此这般，我相信会迎来一个脱胎换骨的自己，更加美好，更加正能量！

我要

爱（@）的财蜜：@国容

先夸下@的人：热心、上进、正能量的姐姐～

请回答：

如何平衡学习与生活工作？