作者简介：黛比·福特，全美第一名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。

我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。书中的例子很贴切：人的内心世界是一座雄伟壮丽的城堡，里面有宽敞的走廊和数以千计的房间，每个房间都是完美的，里面藏有一件独一无二的珍宝。每个房间代表了你内心中的一种特质，所以整个城堡就是所有特质的统一体。小时后，你可以无所顾忌地进入任何一个房间，而不管里面有什么东西。当然每个房间都是不同的。整个城堡是沐浴在爱的光芒中的。当有一天大人告诉你有几个房间是不完美的，若想城堡变完美，你就得将不完美的房间锁起来。你听信了他们的话，你也照做了，如此下去，越来越多的人访问你的城堡，越来越多的房间被锁上，城堡便出现了越来越多的阴暗角落。再后来，你自己也会觉得有些房间是不完美的，于是你自己主动锁上了。至此，你的城堡变得面目全非了，你极力否认那些被锁上房间的存在，但它们却还在那儿，于是你的活动范围就局限于剩下的房间，你已全然忘记了城堡原本有多么大、多么雄伟壮丽。

城堡中的每个房间代表了你内心中的一种特质，它们是这个城堡不可或缺的一部分，并且每个房间都有与之对立的另一个房间。当我们不满于受限的房间，我们会本能地去探索、去寻找、去重新发现那些上了锁、被我们遗忘的房间。

城堡的比喻让我们认识到自己的内心世界确实非常广阔，只要我们愿意敞开心扉，就可以看到内心城堡的全貌。我们不敢打开那些锁着的房间，是因为不知道后面藏着什么。结果便是，我们不敢去探索背后的秘密，而是故意欺骗自己和别人，假装门和门后房间根本不存在。所以，只有找回所有曾经被遗弃的东西，才能重新拥有完整的自己。

通常我们认为我们觉得需要隐藏的特质肯定都是消极的特质，如果这么认为你就错了，很多时候我们也在极力隐藏自己的积极特质。

关于消极特质，我们首先要承认其的存在，然后才是如何对待和接纳它们。通常说别人是自己的镜子，你对有些的某些行为特别讨厌时就可以反思了，是不是因为自己身上也有，只是借别人表现出来了。对这点，我反思了一下自己，事实确实如此。找到这些消极特质后，就要积极对待它们，而接纳它们是需要时间的，所以要给自己足够的时间和勇气。

关于积极特质，“我们接受的教育往往要求我们尽量谦虚，尽量低调，不要轻易表现自己”，所以接纳自己的积极特质也同样需要时间和勇气。

书读完了一遍，但我知道重要的是实践，而我一直在努力寻找真实的自己，接纳自己从此刻开始。