4月主题阅读是时间管理。这是第一周总结。

看了《哪有没时间这回事》和《你一年的8760小时》，比较推荐的是《哪有没时间这回事》。

作者纪元，早起的鸟儿社群发起人，水果捞学习会创始人，享学社创始人，8年时间管理实践，优化过超25000张时间表，平均为每人每周节省了13.7小时。

该书核心是3张清单：时间段清单、碎片清单、每日任务清单。

纪元剑走偏锋，与传统的时间管理书籍不同，书中没有了严格的日程表，变成了时间段规划，不必严格要求自己在特定的时间做这件事。毕竟不可能每个人都那么有自制力，像我就不是。有一段时间可以做几件事，这样安排的话，可以根据自己的状态，来调整时间，喜欢做的简单事情可以分配少一点的时间，讨厌的困难的事情，可以多安排时间考虑怎么做。期中，有个特别好的叫起方式wake up，就是安排双闹钟，1个闹钟定你期待的起床时间点提前3分钟响，闹铃声要轻叫醒自己即可，另一个闹钟准时响但放在拿不到的地方，闹铃声要重会影响家人，可以放卫生间。这样有3分钟时间可以慢慢清新去关第二个闹钟。当然，想要早起就要早睡。

如果不在体制内的，就不加班。如果临近下班时间，领导安排工作，询问明天完成可不可以，如果可以明天早上完成。加班要在早上加。错峰提早上班，最紧急重要的事情，安排在早上，可以避免他人打扰。用碎片时间处理碎片清单。往碎片清单上记录的原则：what、when、where、how、why。记录一切未尽事宜(what)，念头产生后立刻记（when）,最随身最方便最顺手的工具（where），用最简短的词语记原始信息（how），大脑不靠谱会多想会否定会遗忘（why）。

新四象限：

留点时间给自己发呆，人总不能一直紧绷着，像皮筋一样要有张有弛，给点放松时间。

任务清单必须包含有效思考，有效思考把想法变成动作，用纸笔思考。每日任务清单执行：1.时间段清单；2.任务清单。可分：不做，以后做，现在做。

逆“习”思维：聚焦可操作的行为，习惯不等于重复。每天改变一点习惯，也不必一点要某个时间点起床。