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【楠楠读书】014 精力管理，比时间管理更高效的策略
1）为什么读这本？填补时间管理对生理机能规律的忽略，提高效能
2）投入与成本：阅读3-4小时，两天，写笔记1小时，亚马逊包月
3）启发：认识到精力管理的四个维度：身体、情绪、思想和精神；学会“短跑式”工作，创建一些仪式感的事情，把时间分隔开几个小段，总之，还要在实践中不断改善。
我们总在关注任务管理、目标管理和时间管理，我们总在追求效率的路上奔跑，但却经常忽略我们到底有没有”精力“完成那些TODO LIST上的工作和任务。如果我们不是一部机器，就不要觉得通上电你就能不停歇的运转下去。关注精力，实际是关注我们身体、情感、思想和精神的能量池的供给和消耗。
你会不会有这样的经历？有时候心乱如麻，做什么工作都状态不佳；有时候莫名的有种力量，好像犹如神助，文思泉涌，创造力奇佳，做什么都特别有动力……这样的例子特别多，你可以用一句话说，我状态好，或者我状态差，或者我灵感来了，再或者我觉得自己的脑子无法思考了，我傻掉了，等等。你想知道这里到底出了什么问题吗？你想把控自己的灵感和状态吗？那就先来了解下，什么是精力。
二 精力管理的四个方面
请把精力想象成一个由四个蓄水池组成的精力蓄积系统。它们四个蓄水池分别叫做：
身体能量池——物质能量的来源，食物、睡眠、体力等
情感能量池——积极的情感（体验快乐、挑战、冒险和机会）比如自信、自控、有效处理人际关系和理解别人的情感。
思想能量池——投入、集中注意力、思想准备、自我积极对话，有效的时间管理以及创造力，主要针对的是大脑
精神能量池。
它们既是彼此独立的，也能彼此影响。
三 精力管理的四个原则
第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。
第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。
第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。
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nannannannan
这本书很好，我看的收获也很多，但写的一般了，原因是我写了一版，保存失败，再回忆很多写的都不细致了。小她你的保存功能还是不过硬啊，这是第二次这个现象了
