Tethys介绍or心得：

这本书是关于芳疗、精油方面的，分成精油部分和配方部分，精油部分讲的是精油中几款常用到的精油对人体和情绪方面有什么辅助的作用。而配方部分有少许的例子，例如大姨妈不准时、睡眠质量低、产后抑郁、更年期综合征等等，在这些症状的时候如何用精油辅助自己跨过这些。

对于精油和配方好奇的小伙伴们可以看这本，这本不是非常非常的专业性，但是好处是可以同时了解精油和配方是什么，如何使用搭配精油更能发挥它们的辅助效果。非常好的精油入门书籍，而且跟非常专业的芳疗书籍比起来，不会特别的枯燥额~哈哈~金老师的文笔在这本书里是比较令人舒服的。

再以个人的立场先重申三次：精油不能代替药物，精油不能代替药物，精油不能代替药物~

精油仅仅是辅助作用，而长期跟精油作伴，让植物的精华陪伴你每一天，确实在心灵层面的呵护、皮肤头发等、身体免疫力上有所帮助（当然，这是从大部分人的角度出发的，更专业的话只能说要去专业学习后，才会发现精油可以发挥更大的作用）。

而其中的关于产后抑郁、更年期状况等这些配方篇，建议咨询过一些有认证IFA的芳疗师，按照TA们提供的建议来用，并非是直接照类似这书内的来使用哦。

一定一定记得，使用之前，要咨询靠谱的芳疗师，才可以。因为每个人的状况不一样，而且必须配上基础油才能涂抹肌肤上！！！

精油：分为单方精油、复方精油。

单方精油大部分都是要搭配基础油来使用，（薰衣草、茶树可以直接涂抹。）谨记哈！！！

复方精油呢，就是可以直接使用的啦~~因为基本是加入基础油调好的，可以直接涂抹肌肤上的了。

因为书的篇幅小，不可能细细讲明一一道来所有的小细节，而每个人的状况不同，那么用油的搭配会稍许不同，才能让精油的辅助作用发挥到更大。

精油对于大部分人来说，大概是放入护肤品、加入洗浴用品，洗发润发、护肤等，都是可以的。（当然千万别直接用单方精油来涂抹）

这本书的后面有教如何调制自己喜欢的香水的配方，嘿嘿，这个是最最最喜欢的啦~~~

推荐阅读指数：75%

（金韵蓉老师的书是因为我自己对于她的好奇，找了她有关的书来看，这书的内容是比较丰富的 ，关于精油和配方和对部分状况的辅助。但，对她不感兴趣又对精油不感兴趣的，就不推荐阅读了，因为木有必要啦~~按照自己的喜好来。ps：此评分仅代表个人阅读后的观想，如有出入，勿见怪。）

以下为我自己感兴趣的精油香水调配的书中的原文：

精油香水的分类：

perfume香水：

仅以纯酒精和精油混合，不添加蒸馏水。在酒精中所含有的精油浓度称为“赋香率”。浓度介于15%~30%之间、不含有蒸馏水的混合液体就叫做“香水”。香水的留香时间约为5~7个小时

eau de toilette 淡香水：

5%~10%的精油、80%的酒精，剩下的部分只要使用蒸馏水就可以简单地制作完成了。淡香水留香的时间约为3小时。

eau de colongne 古龙淡香水：

2%~5%的精油、80%的酒精，剩下的部分则为蒸馏水。香味持续时间约为1~2个小时。

精油香水DIY步骤：

1.首先依据香水的种类计算出所需精油的滴数，如果怕麻烦，可以参考以下公式：

当酒精是10毫升时，精油的滴数为：

制作香水：40滴

制作淡香水：20滴

制作古龙水：10滴

2.准备材料

纯精油（单方）、酒精、蒸馏水、深色玻璃瓶、烧杯、试管、竹签。

3.工艺流程

将纯精油放入烧杯中。

用竹签骄充分地混合搅拌。

将酒精倒入试管中备用（如果制作淡香水或者古龙水，这个步骤可将蒸馏水、精油一起倒入试管中）。

将试管中的酒精缓缓倒入烧杯里，并且不停地用力搅拌烧杯，直到调均匀为止。

将溶液倒入深色玻璃瓶里，拧紧瓶盖，停留约1个小时左右就大功告成。

4、建议配方

你可以根据经验、喜好调配自己的香味

致命女人香（适合所有美丽的女人）

檀香木12滴+佛手柑20滴+茉莉花8滴

甜甜柑橘香 （适合开朗活泼的女人）

佛手柑15滴+柳橙12滴+杜松13滴

......

注意：以上滴数都是用10毫升酒精、40滴纯精油制作“香水”的比例，请依据实际情况制作。