这本书应该每个女性都看看      多多关注自己的身体     对自己好一点！

多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。经常按摩这三个部位，可以促进体内废物和毒素的排出哟

天枢可是个好穴位，痛经时按摩可以缓解，平时按摩还可以调经、通便减肥呢！

以双手食指、中指、无名指指腹用力揉按1分钟，力道适中，感觉微疼即可。

大姨吗小知识

1.宫颈糜烂是正常的生理表现，不需要治疗。前几十年甚至目前还有一些医院在用手术治疗宫颈糜烂。这么做的要么是知识落伍要么是“坑人”。宫颈糜烂不会影响怀孕，也不会导致宫颈癌。

2.应该做的妇科检查

a宫颈刮片是医生常用来帮我们筛查子宫颈癌最简便有效的方法，对宫颈癌的检出率接近100%，同时还能发现部分癌前病变等。建议还没有性生活之前接种HPV疫苗预防宫颈癌；有过性生活、20岁以上的女性每3年检查1次。HPV阳性的每年需复查1次。

b性激素六项

cB超

3.避孕

想要做到私处清洁，最好的方式是先用清水冲洗再擦干。如果你家的马桶自带洗屁屁装置那就太好了，但毕竟不是家家户户都会安装这种设备，所以我们坚持从前往后的擦拭方法是十分必要的。

内裤三个月一换

在美国妇产科医师协会（ACOG）2005年的指南里，明确指出宫内节育器可以提供安全、有效、可逆、长期的避孕效果，建议女性使用。2007年，美国疾病控制与预防中心（CDC）和世界卫生组织（WHO）共同建议扩大宫内节育器的使用人群，其中也包括18岁以下有性生活的女性和未产女性。

只要有体液交换，感染性传播疾病及怀孕的可能性就会大大增加。

姑娘们别总觉得戴套不舒服，或是出于爱他的心理不想让男方不舒服——科学研究都解释了，戴套其实并不影响快感。只是有的男生因为懒才老给自己心理暗示！保护自己必须让他戴套，否则免谈！委曲求全最后受伤的是你自己！



4.姨妈保护垫

月经裤

处女膜是个环形组织，中央有孔，能让经血流出体外。孔的大小因人而异，通常直径为2.5厘米，而较小的普通型棉条直径仅为1.32厘米，通过处女膜孔简直是绰绰有余（还有妹子天生就没有这层膜）！

月经杯