阅读这本书的契机：想要改变现状→逛小她吸取正能量→偶然读到2年690篇晨间日记，我是如何坚持下来的？这篇超有感染力的文章→查阅提及到的书、人、印象笔记，科普了很多知识→把《晨间日记的奇迹》放入kindle→阅读。

日记，相信有很多人都有写过。从小学老师督促作为作业的日记到后来成为情感倾诉的日记，我有断断续续坚持到大学毕业，一直是睡觉前花半个小时到几个小时不等手写，记录下一些会成为以后美好回忆的事情，如今翻阅，大多是情感or情绪居多，有些完全回忆不起来是发生的哪件事。这样记日记or流水账式的日志并没有带来什么改变，更多的是自我反省与苛责，迷惑不解如同漂浮在大海找不到航向的一艘小船，而后因入职后的长期加班忙碌也暂停了记录。

缘于跟日记有关，这本书是连着两天连续读下来的，读完之后，对于之前所产生的疑惑在这里也找到了一些答案，对日记的定位与功能以及书写方式有了颠覆性的认识。

1.早上写日记--时间节点很重要

说起写日记，大多数的我们第一反应是在晚上留出一定的时间来静静的书写or熬夜书写。看到早上写日记的字眼，很是惊讶，会不自觉的冒出“为什么”的疑问。在看了作者的自我历程的陈述之后，恍然大悟，有一种深深的共鸣感。

在一天即将结束的时候，夜晚记录在日记里的内容大抵被主观情绪主导，会写下一些偏激的词汇，或是偏离事情原委或是发泄情绪，都是一些不悦的情绪。这些未经大脑理智思考所书写下来的日记内容，日后再翻阅时无法想起当时所发生的真实事情。只会看到一堆带有强烈情绪的词句，让人无法继续阅读，既没有呈现出回忆，也没有给生活带积极的正能量。

作者在描述他前十三年晚上写日记的情形时，有深深的感触，我一直以来都很喜欢在夜晚静静的书写着一天经历，吐槽着各种遭遇，表达的多半是愤愤之词，还有各种天马行空的情愫，合笔之后心中有些许畅快之感，之前的日记在我的生命之中扮演的角色仅仅是情感的倾诉者和情绪的垃圾站而已，宣泄之后，生活依旧。

一次偶然的间断，作者不忍放弃坚持了十三年的习惯，做出了早上补写日记的决定，由此带来了人生的重要转变。第一次尝试早上写日记作者的感受是“早上写日记之后，觉得整个人神清气爽，于是一整天下来，工作的情绪也承接了早上的愉悦情绪”，看到这里，一直搁置日记的心有些蠢蠢欲动了。

其实晚上与早上的区别，以前有过一些隐约的感受，晚上写感受会被情绪完全牵制，产生极端，或是极度悲伤或是极度喜悦，掩盖了事情的真实性；而经过一夜的睡眠，冷静下来之后，对发生的同一件会重新评估与分析，会有更理智的思考。之前一直认为早上会有理智的思考是得益于前一晚的倒垃圾似的书写，原来是时间节点的不同，这一点就足以颠覆之前对日记的认识。

2.怎么写日记--方法很重要

虽然有坚持写过一段时间的日记，但都是一些以陈述为主，各种感慨与情绪掺杂其中的流水式日志。离“一本真正可以派上用场的日记”还是有一定差距的。每天面对一张空白纸面书写的时候，常常不知道如何下笔，很自然的就会记录成流水式账本。

提问式的日记变能很好的解决无从下笔的问题，而且更有目标性一些，记录真实生活的同时，不会忘了梦想。早上起来，回顾已过的一天，记录与总结，再对即将开始的一天写下期待与规划，开启美好的一天，不会迷失方向，有的放矢。

同样是记日记，却会有大不一样的收获。无论干什么事，方法很重要，方法对了事半功倍，方法错了事倍功半。

培养一个习惯并坚持下去，是希望这个习惯能给我们带来一些改变或是收获。

不太适合执行力强的计划，选择晨间日记，既有对日记的情愫，也喜欢它的记录生活和对每一天的期许带来的愉悦之情。

从晨间日记开始吧，选择适合的方式，并且持之以恒的坚持，相信会遇到一个全新的自己：忙而不乱，闲而不慌，井然有序的过活每一天。