刚刚把奶疏通了，三个硬块一起来，母乳妈妈伤不起～

背景参考，宝宝三个月，堵奶大概6、7次，说说我试过的解决办法吧，给姐妹们参考：

1. 让宝宝吸。有用指数：三颗星

月子里堵奶两次，都是宝宝勤奋工作吸开的，但是最近几次堵奶，宝宝吸不开了，而且吸的时间长了，能明显感觉乳腺管水肿的厉害，甚至半个乳房都是硬邦邦的，更疼。不过其他几种方法都要让宝宝配合吸奶才能起作用。吸奶器同理。

2. 热敷/冷敷。有用指数：一个星

最近几次堵奶，宝宝吸不开，疼的不行，找不到靠谱的通乳师，试了好几个办法，热敷冷敷对我都没用，不过冷敷倒是可以舒服一点，我没用包菜叶或者土豆片，用的是宝宝的退热贴，比较方便。也可能是我的方法不对，有的人可能适应，方法如下：热敷5分钟左右，然后马上让宝宝吸或者用吸奶器吸，或者吸完了以后马上进行冷敷，对乳腺管水肿有帮助。

3. 自己揉或者拿梳子梳。有用指数：零颗星

千万不要自己揉或者拿梳子梳，万一越揉越肿就麻烦了，硬块不光是乳汁，还有乳腺管水肿，揉错了会肿的更厉害。最近几次堵奶，宝宝吸不开，我就等宝宝吃奶的时候自己顺着乳腺方向揉，使劲太疼，不使劲没用，最后白费力气，没通开还遭罪。

4. 通乳师。

我没找到靠谱的，就不评价了。如果有靠谱的通乳师，应该值得五颗星。

5. 小偏方：鹿茸。有用指数：五颗星

鹿茸煮水喝掉，配合宝宝工作，小的硬块基本几个小时能通开。像我刚刚通开的三个硬块，一大两小，有一块小的都堵到乳晕边上了，差不多喝了一天鹿茸水，约1500ml，7、8片鹿茸，12小时通开的。

其实主要还是避免堵奶，以我为例，不能喝汤，不能吃肥肉，瘦肉鸡蛋这些优质蛋白可以吃但是也要控制量，多喝水，抱宝宝的时候要注意不要被宝宝的“拳打脚踢”伤到，基本应该可以避开堵奶了。最近这次堵奶就是又吃了一点稍肥的肘子肉（真的不多），又被宝宝的膝盖碰到，又在堵奶的过程中再次被宝宝碰到，以至于一气儿堵了三个大硬块，哎，不说了，让我哭会，养孩子不易啊～