今天看了帖子《你愿意为健康做哪些投资？》，里面提到的那个病，我知道，重度肾衰竭，最严重情况叫尿毒症，除了换肾，只能定期做透析维持，就是全身的血抽出来洗干净再放回去，透析特别痛苦，当年我爸爸就是死于这个病。

肾病，除了先天和意外，基本后是后来自己“作”的，尤其是疲劳。我爸爸得这个病去世时，只有30多岁，抽烟喝酒，喝的很凶，常年夜不归家在外打牌，难得在家吃顿饭，身体一直处于睡眠不足饮食不规律不健康的状态下，发现病情时，就已经是最严重的尿毒症了。

而且我发现，这些患重病的人，尤其是年轻人，往往都有几个共同点：

1. 睡眠不足；

2. 饮食不规律；

3. 精神压力大；

4. 不运动

我就准备从这几方面入手，避开这些情况，至少可以增加健康的概率：

1. 保证睡眠充足。不一定非要早睡早起，毕竟很多人工作时间特殊，那么至少保证睡眠时间足够。

2. 饮食规律。如果一定要三餐外食，那也至少保证三餐时间规律，不能动不动没时间少吃一顿。

3. 精神压力大。现代人通病啊，排遣方法两个，音乐或运动。

4. 运动好处太多了，不说了，实在做不到，那也至少做到上面三点吧。

其实这几点都是最基本的，只要按照正常的方式生活就可以了。现在得重病的人越来越多，不过我觉得也不用太恐慌，一方面是因为医疗水平进步，使以前很多未知的疾病都有了名字，另一方面信息渠道的通畅，坏事传千里造成这种感觉。大环境看，人类的寿命的确是越来越长，医疗可治愈的疾病也越来越多。