这本书我在前两年看过，今天花了一个多小时重新读了一遍，有些观点在这两年都有些淡忘，现在重新读到依然很是受用。记得当初读完这本书之后，对于自己周末的安排以及对付忧郁的周一很有帮助。今年的端午节过的有些累，原本的计划没有完成，还惹爸妈生气了，所以这个时候重读一遍这本书，很有必要。

第一章 享受兴趣，从现在开始

“钓鱼是我的终身兴趣之一。退休之后，我想享受东海道的游艇之旅。我的目标当然不是只从东京到京都而已，而是绕日本一周，路线是海路的奥之细道以及陆路的九州一周火山巡礼等。 乘着游艇出发，随心所欲地享受钓鱼的乐趣。然后，将游艇停泊在附近的港口，带着自己的收获到港口的餐厅，请厨师依照自己的喜好来烹调。晚上就住在港口附近的旅馆。第二天，再继续驾艇出游，享受下一个钓场的乐趣。如此巡游日本各地的海钓场所，这就是我的梦想。”
  

看完这段，我在想我的梦想呢？我退休后会过怎样的生活呢？虽然离退休还很遥远，但是看到大前研一关于自己退休后的生活，很是向往，希望自己退休后的生活依然精彩快乐。

“通过这样的兴趣日记，自然学会了一些古典音乐的相关知识。此外，刚开始听古典音乐的时候，与半年、一年以后，对于同一首曲目的感觉也都不一样。如果有兴趣记日记，将每一首曲目不同时期的心得做一比较，也很有趣。相对于记没有主题的一般日记，记以“我听了一首古典音乐”为明确主题的兴趣日记，更能够持之以恒，日后重新阅读的兴趣也会更高。 除了古典音乐之外，电影、小说、歌剧、京剧等兴趣也都可以培养。持续简短地做记录，是保持和提高兴趣的秘诀。”

“兴趣，是时间投资与快乐程度成正比的单纯世界。”

“在一个领域中，不断地产生想知道的事、想做的事，这就是形成兴趣的秘诀。”

   就如读书一样，要读完尽量做笔记，同一本书在不同时段读，因为随着自己的不断成长，经历不同，会有不同的感受。当你翻看自己的笔记会知道当初读的感受，我想那也是一种快乐。而在读书中，并没有不知下一本不知读什么的时候，因为当你读完一本书，你或许会对作者感兴趣，想读读他的其他作品，或许你对同一类型的书感兴趣，你想再多读一些。我觉得在读书的过程中，能和志同道合陪朋友交流一下自己的感受，真是一件很快乐的事。

“如果年轻的时候没有开始，任何乐器都无法学会，这样的想法并不完全正确，我们并不是要成为专家。只要有想演奏的乐器、曲目，花多少时间都没有关系，只要依照自己的步调练习就可以了。我有一个朋友，无论如何都想在女儿的结婚典礼上吹奏一首曲目。因此，从将近60岁的时候起，他开始学习萨克斯。结果他真的实现了梦想，也为他本人及女儿留下了终生难忘的回忆。”

  其实任何事任何时候开始都不晚。我们不要找出很多借口让自己不去做想做的事，想做就去做，我们不是做的给别人看，而是因为自己想做，自己做了就开心。当自己一步步实现自己的愿望时，你会变得自信，因为觉得自己可以通过努力过上自己想要的生活，所以任何时候开始都不晚。

“运动是休闲活动的最佳选择。 一年之中，我会利用周末享受骑越野摩托车的乐趣。冬天，我会到加拿大的惠斯勒滑雪场滑雪。到新或长野的时候，如果有机会，我也会去骑雪上摩托车。过去我曾经去过世界著名的潜水地点，享受潜水之乐。此外，有一段时间，每个星期我都会打网球。 运动是唯一能够一边享受、一边放松身心，并且保持健康的兴趣。”

“无论如何，从小的时候起，就应该开始从事某项运动，并且持之以恒。上了年纪之后，如果有充裕的时间，除了自己享受运动的乐趣之外，也可以担任义工，指导孩子们运动。总之，要让运动成为一生的朋友。 培养运动兴趣，从任何时候开始都不会太晚。学习盛田昭夫老当益壮的精神，从现在起就开始运动吧！”
 
这个月，自己开始跑步。前两年自己经常跑步，近期没人陪加上自己懒就放弃了。但上周跑了三次，感觉并不是很吃力，腿也不是很疼。我在想是不是身体里的记忆还保留这我以前运动的记录，它知道我不是刚刚尝试跑步，所以不像开始时跑完第二天腿疼的很。谢谢自己又找回哪个热爱运动的自己，运动的感觉真好。我想着跑步，爬山，骑车，打打羽毛球，运动会让我更有精力也更有激情，我喜欢这样的感觉。

“根据我的经验，拥有标准物品的优点有以下两个： 1.因为符合自己的需求，而不会产生不便。 2.因为只需重复购买相同的物品，所以不会有购物的烦恼及时间的浪费。 对我而言，第二点是最大的优点。与其为物品的选择而烦恼，不如将时间用在工作与兴趣的计划上更有意义。因此，不合适的物品我都会慎重地考虑，尽可能购买合适的物品。”

我是个选择困难症的人，买衣服很难，看了大前研一的经验很是受益，买一些标准物件就好，有些自己喜欢的东西，直接去买，不用为挑选而烦恼。当然我也得清楚的知道自己喜欢什么，好吧，所谓的选择困难，其实是不知道自己喜欢什么，所以还是要多多尝试，当了解了自己喜欢的类型，那样买东西就不会痛苦了。

“因此，没有兴趣与休闲场所的上班族，下班之后顶多只是跟同事在附近小酌一杯，然后就回家了。 这难道不寂寞吗？不管是只有工作的人生，还是只有家庭的人生，都是很无趣的。正因为如此，我建议每个人都应该拥有属于自己一个人的休闲项目。 坚持一项活动并且用心追求，将会减少无所事事的时间浪费。虽然现在的我是一个美食家，也热衷于骑越野摩托车，但是我也曾经浪费过时间。”

'把时间花在自己真正的兴趣上，心情也可以得到舒缓，不但能充实当天的生活，而且可以培养第二天的工作活力。"

    下班后做些自己喜欢的事，开心的睡觉，第二天开心的起床，保持一天的好心情，感觉一天都会过的很顺利，这样良性循环。

第2章 击退“忧郁星期一”——在“浮华之日”，让身心彻底放松

“改变以往的时间观念，将星期五晚上设定为享受周末的助跑时间，星期六是活动的时间，星期天是身心休息的时间，星期天晚上则是下周工作的助跑时间。这样安排时间，将会明显地消除“星期一忧郁症”。

”我每天早上五点起床，到九点上班之前，都是一个人工作。夜晚，我也是一个人工作：回复海外寄来的电子邮件、阅读剪报服务公司送来的信息、整理工作文件，以及批示员工上报的资料。 上班之前就完成部分个人工作，上班时间就可以完全投入一个人无法完成的工作，例如联络及拜访客户、开会、交涉等。晚上，就可以跟重要的人一起吃饭、看电影、听音乐会、看歌剧等。因为我家与公司在同一栋大楼，上下班完全不需要花时间，因此这么做是可能的。即使在周末清晨，我的作息方式基本上也没有改变。换言之，在休闲活动之前，我就已经完成工作了。因此，星期一上班的时候，我就没有未完成的工作。 如果是因为上班路上花时间，无法从早上六点就开始工作，也可以早一点到公司，在上司及部下上班之前，自己一个人开始工作。集中精力工作，养成上午完成工作的习惯。与其杂乱无章地进行，不如全神贯注地完成。如此，效率将会明显提高。”
 
“只要能够在脑海里描绘休闲生活的梦想，就可以激励人努力地工作。”

“观光旅行也好，流汗的运动也好，跟孩子一起游玩也不错，但是，一年之中，至少要享受一次五天以上、没有束缚的长假。如此，才能够消除工作的压力，再次充满活力。 人生最重要的就是健康。如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法完成想做的工作。上班族所面临的健康问题，几乎都是由工作压力及暴饮暴食的习惯所造成的职业病。为了自己，也为了家人，希望大家都能够摆脱“工作时钟”，好好重视自己的健康。”

这一章的内容让我明白了如何过好假期。之前一到周五就觉得周末到了，可以放松一下了，所以周五晚上常常会熬夜，第二天睡到九十点，然后感觉周末很快过去，周日晚上想到第二天要上班，心情就郁闷，果然周一真的很忧郁。但看了大前研一书中介绍的如何度过周末的方法，加上后来看了别人分享的如何度过周末。我觉得周末还是要早睡早起，同时提前计划好如何度过周末，不仅仅是休息，也可以做些有意义的事，当完成自己的周末计划，就觉得周末过的很充实，心情很愉快，所以周一也就不会忧郁了。而端午小长假，自己没有完成自己的计划，还晚睡晚起，搞的很郁闷，所以我要继续好好计划自己的周末，好好度过充实的周末。

第3章 出去旅游
“全家人也可以一起享受网络观光。“下个周末想做什么呢？”“暑假想去哪里旅游呢？”每个人都可以事先构想自己的旅游计划，然后通过公开发表意见、讨论，确定全家人的休闲计划。这样的方式也是很棒的。”

“休闲的目的应该是放松身心、获得工作的活力，如果休闲生活过度紧凑，反而会变成工作的延续。 如果连自己都纳闷“休闲生活本来应该是轻松的享受，最后为什么只留下疲惫”，家人应该也不会感到愉快。拥挤的环境真的是家人的期待吗？休闲的真正目的，难道不是与平日忙碌的亲人共度轻松的时刻吗？而且，匆忙的休闲生活所累积的疲惫，与运动后舒服的疲惫是不同的，反而比较像在上下班的高峰时间所产生的疲惫。 为了避免本末倒置的休闲疲惫，非常重要的一个原则是，人多的地方不要去。到不会拥挤的地方，悠闲地享受生活。”

“如果能够遵循“人多的地方不要去”和“在开放的空间享受休闲生活”这两个原则，就可以轻松地创造愉快的小旅行。”

我很喜欢旅行，看看风景，心里很是满足。跟着旅游团真心累，所以要不自己规划，要不跟着驴友团一起。也希望尽快和家人一起出去旅游一趟，喜欢全家一起开心的玩耍。

这本书不厚，可以很快翻完，或许没有很大的意义，但对于如何平衡工作和生活的一些建议很有帮助。虽然我不会像大前研一那样的成功，但是他的工作和生活的观点我很喜欢，希望将来的自己能好好工作，然后生活很精彩，有自己的兴趣，有健康的身体，可以和家人常常相聚在一起交流或者旅行。