当你开始尊重自己时，拒绝仿佛变得不再那么难以启齿。同样的，当你懂的尊重别人时，被拒绝也似乎变得不再那么让人难堪。

遇过一个比较极端的例子，一个女孩大学毕业后来到了一家公司。可能是由于和家人关系不好的原因，也可能是鉴于此前朋友圈子太小的缘故，她决心在这里“重新开始”。她表现得如此乖巧，该做不该做的活她都有求必应，甚至很多时候主动提出帮忙；她用心地对待每一个人，平日的零食、水果不在话下，节日的小礼物和亲手写的小卡片更是让人温暖不断。大家都认为她是如此的善良、单纯，甚至有点好欺负。以至于后来她开始向大家倾诉和家里人的关系的时候，大家都一边倒地同情她，认为她就是太善良和懦弱了，所以一直被欺负。后来她越来越多地和大家分享她成长的经历，大家都觉得这真是一个既单纯又可怜的孩子。

某一天，女孩恋爱了，是那种“闪恋”。对方比她大八岁左右，但是条件不是那么好，无论家庭、学历还是工作，都和她存在一定的差距。大家都担心如此单纯的一个小姑娘是不是被骗了？是不是因为从小到大太缺爱以至于胡乱抓住一个就当成是救命稻草？毕竟这是小姑娘感情的事，大家都知道自己没权干预，但也忍不住要提醒她考虑清楚。

只是，让大家意外的是，一开始说对对方没有太多好感，只是想试试恋爱的滋味的女孩，最后不仅扛住了家人和“权威”亲戚的高压——毕业那会她找不到工作，亲戚安排了她到自家公司上班，而且也越发变了一个人似的。她身上渐渐出现了一些小孩的骄横，比如出去吃饭，大家都点好菜了，不管已经点了多少，只要她又看到自己想吃的，就算大家明确表示都不爱吃，但她还是要坚持加单，而结果往往是她自己也只是吃两口，然后就剩着或者看到自己喜欢吃的，也不管别人，就自己一个劲地吃，直到把它吃完。她身上也渐渐出现了一些少年的叛逆，似乎对大家不再那么恭敬和有礼了，对于她此前“言听计从”的师傅更是出现了“反抗”的情绪和举动，甚至还发生了争吵。

一开始大家都觉得她就是一个涉世未深的小女孩，而且这么多年过得不容易，都由着她，宠着她。只是时间久了，大家都感觉她这变化太快了，也太大了，让人有点难以接受。而她也因为恋爱的缘故，和大家往来的时间少了，也不大愿意参加集体的活动了。有一天，她无意中说了一句话，让大家既心酸又有点无奈。她说“你们是不是都觉得我变了？其实我没变，我只是刚来的时候太压抑自己了。我现在只想做回我自己。”

故事的结局大抵大家可以猜到。女孩的世界渐渐缩回到只有她和她男朋友两个人，大家对她没什么太大的意见，只是那种落差感容易让人生出一种被蒙骗的情绪，因而觉得此人不可深交。于是，大家和她的距离渐行渐远，日常的互动如常，只是不再亲密，就如熟人般。

老实说，其实女孩所谓的原本的性格，其中也并没有什么特别值得诟病的，她只是有那么点小自私，偶尔有点孤僻，还有那么点不大懂人情世故——这些在我们很多人身上也都可以随时找到。只是长期以来她都以为只有不断地迎合别人才能获得别人的认同。而这一次，她更是痛下决心要重新开启自己的人际格局。她不仅不接受自己黑暗的一面，她甚至不想承认它们的存在，她企图树立一个全新的形象，通过讨好和迎合每一个人来迅速融入新的集体。这样的意愿也无可厚非。只是，她用力过猛，过于疲惫的身心难以抵挡黑暗面的反扑，最终表现出来的反差却让每个人都不由自主地和她保持了更远的距离。

在这件事里，受到伤害最深的还是这个女孩。她以为委屈自己去迎合别人，放弃对自己感受的尊重，就能收获别人的好感和尊重。然而，当一件事情让你感到委屈的时候，其实你没办法真的用心去做好，更没办法长久坚持下去。而长期的自我认知冲突和现实矛盾也无法让一个人真正地感到快乐和幸福。更糟糕的是，一旦你这种委屈的情绪释放或表现出来，对方同样也会觉得自己很无辜，甚至最后可能会感觉自己的尊严和人格受到侵犯，出现双输的局面。

不是说我们就要放任自己人性黑暗的那一面，做任何事情都要由着自己的性子，只是我们有必要清楚而全面地了解自己，在面对现实的基础上寻求一个自己与外界之间的平衡点。拒绝和被拒绝，应该是我们生活中的一种普通现象，而不该成为我们沉重的心理负担。