本期课程嘉宾是袁春楠老师，她是高级企业培训师，《挑战拖延症》合著者，演讲者，公益者。

从图中我们可以看出袁春楠前后对比是巨大的。一般人发生巨大改变都是毫无退路了才会孤注一掷。我不知道她身上发生了什么故事，但是从课程中间有意无意的谈话可以猜测，她大概是有过放弃自己的人生的想法。她曾经把自己所有的物品都整理收集了一遍，准备送给朋友或者其他需要的人。可后来她并没有放弃人生，但是却因此懂得了对物品的整理有多么重要，通过对物品的整理进而整理人生。知道什么才是最重要的，活得清楚明白。

一、整理是什么

整理是一项软技能，就是将自己的时间、人脉、金钱、物品等重新排列，通过组合再分配，最后变成自己的能力。

二、整理前后对比

 整理之前：混乱、迷茫、拖延，东西乱七八糟，分散注意力。东西找不着，越买越多，同类型的东西多了会形成选择困难症，形成恶性循环。空间拥挤不堪，会让工作之余回到家中倍感压力，无法获得轻松。

整理之后：精简、精品，物尽其用。避免浪费金钱买东西和浪费时间找东西。知道了自己拥有了什么，是自己喜欢的，内心充满了满足感。

三、整理三阶段

1、简化。尽量减少物品种类和数量。应该扔多少？八分满，留白20%。分三类：A常用必需品，B备用有可有无，C没用可以舍弃。

简化方法：1、扔，临时隔断法，将东西全部搬出来，只找需要的东西。2、移形大法，提前准备行李箱，不需要的东西尤其是经常出差的人可以把平时不用的放在行李箱中。3、当礼物送人，送网友、送朋友，捐赠、闲鱼上卖钱。给的越多越幸福。

2、收纳。进行物品归类和归位。

收纳的方法：规则---归类---归位。首先是制定规则，家里的东西能否变动，扔掉，放在哪里自己要有话语权。如果与老人同住而他们又不能适应新规则的话，就只管好自己的那部分。其次是要归类，把房间物件按照功能归类，把物品放入相应的功能区。再次就是归位，东西从哪儿来的再放回去。每天整理五分钟，通过21天的改变，就会形成习惯。

3、升级。对拥有的物品和整个住所进行升级改变。想象自己将来想过什么样的生活，处在什么环境，需要的东西是什么品质的。

办公室整理与家庭整理大同小异，办公桌体现了一个人的精神面貌，因此不能大意。尤其是办公桌核心区域要有留白，东西越少越好。