爱自己，关心自己点点滴滴的成长。

你养成了阅读的习惯，渐渐地还学会了写字，习惯在键盘上探讨自己的精神现状。

你希望自己对得起单位发给你的工资，你一直认真工作，尽量养成良好的工作习惯。

你还希望自己可以有一两个兴趣爱好，足以欢愉你的下班时段。

你偶尔旅游，渴望关心鸟语花香，攀登祖国山川。

可是，你也在吃完饭之后匆匆忙忙的赶往你的工作岗位，一坐就是一整天，你知道这对眼睛和肠胃都不好，但你觉得无从选择。

在你本命年的那天，你发现自己有了星点的晒斑，脸色有些发黄。

有时候，你开始发觉身体的声音，它在过多的损耗里，以及年龄的呼唤下，已经走上了老化的道路。

你渐渐意识到，你的爱好，你的工作，你关心的一切身外之物，都不及你的身体发肤般永远陪着你，如影随行。

爱一切，本就该从爱自己开始。爱自己是一切我爱的源泉。爱自己，从关心自己的身体发肤开始，学着倾听身体的声音。

最近养成的两个护肤习惯。很简单，一是防晒，而是擦护手霜。这是我学会关爱自己的入门方式。

防晒的重要性已经被科普的太多了，已经无需再提。道理已经懂了许久，但我却是从今年开始认真防晒的。

我对许多防晒霜过敏，刚开始却以为是食物过敏，直到自己开始过敏多次之后自己开始怀疑，所以每次开启新的防晒之前我都要先在手臂测试24小时才敢涂在脸上。后来基本只用日系防晒了，因为它们从来不会导致我过敏。

今天尝试使用唇部防晒，是美国的牌子（我发誓一定不要再轻易尝试欧美防晒了）。出于多次过敏的警惕，我已经养成了在手臂内侧先行进行敏感测试的习惯。下午下班到家的时候，涂了唇部防晒的地方已经火烧般发红，有浅浅的烧灼感。心里暗自庆幸没有先涂在嘴唇上，不然明天该顶着一副“朱唇”上班了。

之前不爱擦防晒的原因，还因为防晒霜总让我容易长粉刺。擦了防晒霜之后，皮肤好像罩上了一层保护膜，难免闷着出颗粒来。哪怕回来认真卸干净了，还是避免不了小粉刺的滋生。虽然看不太出来，但心里总是堵得慌。为此我还尝试买过好多不同的防晒，但最后它们都被用来伺候我的脖子和手部腿部了。

自从发现眼角下面颧骨上方有了一颗点状的黄斑（我怀疑是晒斑），才意识到上粉刺总比长斑好啊。粉刺总有却步的一天，斑一在脸上扎营了，可是势不可挡的，拦也拦不住。打那时起，每天擦防晒霜成了虔诚的习惯了。虽然还是免不了长点粉刺，但我觉得心安。除了擦防晒霜，热天出门也一定要打伞。

关于护手霜，冬天最寒冷干燥的时候我都几乎没怎么用，皮肤粗糙老化的好像可以掉一层皮。由于工作原因，每天都要几次用消毒型洗手液洗手，导致皮肤干燥粗糙，连与人握手，心里都不免有暗暗的尴尬。

为了避免尴尬，开始在每次从洗手间出来的时候擦上一层护手霜。用的是英国的一个牌子，味道并不好，但一个星期之后，效果真是超级明显。有了惊喜之后，坚持也就不难了。每次擦手霜，想着自己的身体发肤在倍受滋润，于是擦手霜也成了一件舒服开心的事情。

养成这些小习惯，其实不难。像电影里说的“听过许多道理，仍然过不好这一生。”在生活中，却是“知道要关爱身体，可是总无从下手。”其实，提升自己的生存技能，提高自己的精神境界和呵护自己的身体发肤并不冲突。

而我们需要做的，就是稍稍挪一点注意力来照顾自己的身体。小小的改变，坚持久了，也就跟一日三餐一样平常。你会发现，你越是在意你的外在，其实也是在慢慢告别浑浑噩噩的生活节奏。当你对你的生活，你的外在充满掌控感和自信心的时候，你的精神会更加充满阳光，你会成为更有魅力的那个人。