“曾经，有一位旅者，他每到一处都会捡起一块石头，放进身后的背篓，后来这个背篓的石头越来越多，越来越重。路人，都嘲笑他，但是他依然固执，每到一个地方，捡起一块石头，放进背篓，从不舍得扔。直到有一天，背包太重，把他压垮……”

在一本青年文摘里看到这篇故事，我觉得很可笑，破石头有什么好捡的？怎么会有这么傻的人呢。很多年后，当我看完山下英子的《断舍离》，才察觉到自己也算是个“爱捡石头”的人啊。

不知道从什么时候开始，我们的生活变得只被物质萦绕，只有“买买买”才能慰藉空虚。当我们面对一堆没有拆标签的衣物时，依然觉得自己没有衣服穿；我们会从超市抢回大量打折食品，把它们放过期之后再去抢新的；我们不舍得扔一件，哪怕知道自己再也不会用的物品。我们都是在不断地捡起身边的石头，放进自己的背篓，总有一天会被压垮……

“便秘”是因为“物的执念”

山下英子把“只进不出”都称为“便秘”，对于家里的闲置而言，只顾着“买买买”，却没有任何扔出去习惯，也算是一种“便秘”。而这样的便秘，也有副作用，轻者导致物品越来越多，没有好的收纳和整理，便会让居住环境变得糟糕透顶，重者影响到家人心情，甚至引发争吵和负能量。

当你说“舍不得”时，你是在自卑

当你收到一份礼物，是一个全球限量版的水杯时，你是不是也有点“舍不得”用。我也经常会出现“舍不得”的情况，比如看上一款超贵的护肤品，勒紧裤腰带地买回来之后，就被放在那里当摆设，手上用的还是以前的大众便宜货，因为贵而不太舍得用。

山下英子的一位咨询客户，在进行断舍离时，怎么也“舍不得”扔掉那些购买蛋糕赠送的塑料叉子，而她家的抽屉堆满了这种塑料叉子，因为一年一次的野餐用起来很方便。

可是一年一次的野餐，用平时用的不锈钢刀叉也可以啊？为什么执着于，一堆“一次性”的破烂儿呢？疏导之后，才发现这位客户潜意识里对“贵”的东西很排斥，认为那些便宜的东西，自己用起来却刚刚好。

为什么会“舍不得”呢？山下英子认为，当我们说“舍不得”时，是在认为自己的现状配不上物品的品质，是因为我们潜意思里对自身没有充分认可，换句话来说就是“有点自卑”。

在《断舍离》这本书中，告诉大家，提高对品质的要求，甚至可以提高对自我的认可。

每一次违约，都是在透支信用

如果跟朋友有个约会，你被放鸽子了，会什么感觉？会不会觉得他很不靠谱，如果这个朋友第二次又放了你的鸽子，你是不是就会有点生气了？假如同一个朋友，第三次放你鸽子，是不是就再也不会相信他的承诺了。

可是，我们是如何对待自己的约定呢？我们无数次下决心早起，然而每次都以明天为借口原谅自己；1年前就发誓要一天写一篇，可是到现在还没有动过笔；总是在胡吃海喝之后，说明天一定要减肥……难道这些，不都是在透支自我的信任吗？

假如，自己都知道说过的决心，就像放屁一样，拿什么要求别人相信你呢？所以，别小看每一次原谅自己的拖延，那会让你越来越不自信，越来越觉得自己做不好。从现在开始，正视自己说过的每一句话吧。

你的态度，决定了你的一切

山下英子说，我们对待物品的态度，反应了我们对待自己和人生的态度。见到“打折”就走不动，收集一堆没用的“破烂玩意”，房间里装满了回忆的破烂，一切的一切都源于我们的执念，源于自我没有察觉的认知态度。

“如果潜意识里无法认同一个人的存在是，就会觉得对方的东西都像是垃圾一样。”对待他人物品的态度，反应了你对这个人的态度。

你翻来覆去舍不得扔的烂东西，都代表着那是心里的一道坎。比如，前男友送的穿破的袜子，说明在你心里还没有把他忘记；比如考研失败之后的复习资料，说明你心里还惦记着，将来有一天还能走进考场……

而正视这些难以割舍的“破烂玩意儿”，就是正视自己逃避的内心世界，让当下拥有当下该拥有的态度，生活便会更清新。改变自己，从舍得开始，扔东西吧！