不知道每个人平均每周的运动时间，我觉得自己应该是在大众平均线之上的，只是今年比前两年懈怠了一点。

  去年为了准备结婚，希望自己是一个完美的新娘，所以运动真的超级频繁且强度也大，基本上保持每周运动5天以上，平均每周累计跑20公里以上，还辅助健身、羽毛球、公路骑行。那时候目标明确，所以根本运动对于我来说毫无压力，并且乐在其中。最让我为那段时间快乐的并不是体脂率降低，体重减到88斤，马甲线明显，最快乐的是我定下一个目标，然后不论当天有多忙，无论多不想动都继续坚持的那种感觉。

  好啦，明显证明我不是好汉了，好汉不提当年勇，我却喜欢一遍遍提醒自己，曾经也热血过，然后刺激现在的自己继续奋斗。

  今年明显运动量不如以前了，身体不够协调，羽毛球一直练得不好也就放弃了，跑步没完全放弃，但是跑量一直上不去了，只有偶尔看到日渐松弛的肚子上的赘肉，提醒我要继续跑步。当然，我还没自己描述的那么不堪，只是没有那么热血了，结完婚后，发现生活有一个舒适区，觉得晚饭后看看电影，偶尔看看电视，或者躺在床上看看书，生活也挺安逸知足。

  运动变成一种选择而不是必须的时候，最难的并不是大汗淋漓，肌肉酸痛，而是最开始愿意穿上运动服脚踏运动鞋，从沙发上一跃而起去健身房。对于这一点，我冬天去跑步的时候最明显，呼和浩特冬天的清晨6点多，一般都是零下20度，每天早上闹钟响的时候，我都会犹豫一分钟，没亮的天空，有时候还伴随内蒙古常年都有的大风。可当我选择穿上衣服出门以后，只要第一步跑起来，就会一直跑个没完。

  最近我老公发现自己有小肚子了，迅速决定改变生活习惯，他最讨厌跑步最近都主动提出要跑步，所以我当然奉陪，我想我们还不算太堕落，一意识到生活状态有点松懈，立马会去做些什么改变现有状态。我想起微博看到的一句话：我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。

 所以大家坚持运动吧，无论什么原因，不要放弃，也不要沉浸在生活的那个舒适区。