孕前88斤，生产完87，出月子86斤，至今80—84斤。

本着不想因为怀孕生子就要经历身材走样肥肉横行的苦逼阶段，怀孕期间就不断调整饮食结构～

怀孕前三四个月孕妈都知道，不胖反轻的原理。前面三个我基本没什么怀孕的感觉，第四个月每到晚上吃完就吐，吐完就睡，从88斤一直到84斤。一个月的孕吐之后体重就开始慢慢长，这时候我就会特别注意饮食类别。前面三四个月基本是随便自己吃喝，不分类别早饭基本吃2人份，因为起床之后就感觉特别饿什么都想吃。

控制饮食之后早饭：现磨豆浆+鸡蛋+菜包，因为牛奶上火，都很少喝，导致我家小子都不怎么白，有时候不喝豆浆会换燕窝喝喝。晚期为了控制饮食有时候就豆浆配鸡蛋或者就包子。周末时候会自己做点饼。

午饭：因为上班都是和同事一起去餐厅吃饭，中午吃的特别好，主食我有时候吃点饼或者面，但是之前一般会先喝汤喝的差不多了，开始吃菜，因为点菜，他们基本吃饭我基本吃菜。到后期知道我怀孕了，同事也比较照顾我一般都会点几个我想吃的，而我又是吃啥不挑剔的人。

晚餐：我以红豆汤、五谷杂粮为主；后期绿豆汤为主。菜、鱼、肉吃的比较多。整个孕期米饭基本不怎么吃，有时候非得吃饭就吃点稀饭。有时候晚上也会很简单就吃面条。

整个预期不断就是水果，一般一次买多基本全都能吃完，所有晚上吃的少也不感觉饿，再加上我都是8-9点就睡着了、可能是上班原因，所有整个预期感觉过得比较快！整个孕期重了20斤，基本都是羊水和小孩的重量！

月子饮食：孕后期领导基本不让我做什么，就在公司刷刷淘宝赚外快，准备下月子饮食、宝宝的东西，出了月子我的月子餐也没吃上！

出院回家婆婆连夜杀鸡炖汤，那个真叫积极。月子里基本就是鸡汤、鸡肉，因为我拒绝米饭，所以我就自己用豆浆机熬红豆黑米粥，月子里鸡汤、鱼汤、鱼肉我都能全部吃完，我想说我真的吃的特别多，前面基本都是一天一只鸡，我会让我婆婆加板栗或者核桃味道不错。因为母乳原因所有的营养都到奶水去了，月子也没见胖起来。月子中旬可能不习惯半夜起床，人看上去瘦了很多，气色也不好～

母乳餐：产假母乳中因为婆家比较忙，我都在娘家吃饭，依旧不吃米饭，但我吃的菜可以抵得了我哥、嫂子、侄子吃的份量了。我妈都有点吃怕了，母乳期间有重过，最重就是吃完饭有90-92斤。

5个月之后开始断母乳了，胃口也没之前好了，饮食就开始正常了，但还是拒绝吃米饭，不过偶尔还是会吃，至少少吃，一般以面条为主。

我家小子出生只有5.2斤，我婆婆觉得特别不好意思，觉得太轻了，母乳阶段因为营养好所以慢慢开始长肉了。也可能因为骨架小，生这个小家伙还侧切撕裂～

可能夏天到了断母乳之后从88斤一直到80斤，连陌生的老人见面都说太瘦了，但是我觉得瘦胖是以自己内心的标准评判，至少我觉得比起胖的时候痘不长了，人自信了，穿衣服都有勇气最小码了～现在瘦下的肉是曾经吃过的苦～