“看起来每天熬夜，却只是拿着手机点了无数个赞； 

看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天； 

看起来买了很多书，只不过晒了个朋友圈； 

看起来每天很晚地离开办公室，上班的时间却在偷懒； 

看起来去了健身房，却只是在和帅哥、美女搭讪。 

那些所谓的努力时光，是真的头脑风暴了，还是，只是看起来很努力而已？”---精彩书摘。

没有执行的盲目努力，是浪费时间

曾几何时，努力成了正能量和鸡汤的代名词。

“越努力越幸运”“努力的姑娘最气质”“努力是为了有勇气对不喜欢说NO”

听见这些鸡血满格的鸡汤，瞬间热血沸腾，立马从床上跳起，拿出尘封已久的英语单词狂读两小时；参加同学会看见越来越漂亮的同学，立下誓言今晚和这个月的晚餐不吃了；看着这个月的账单，悔不当初坚决即日剁剁剁。

一年以后，没获取任何英语证书一张；减掉了的肉又重新傍身；今年的存款没有比去年上涨。

然后，对自己说：我努力了。

作者说：任何没有计划的学习，都只是浪费时间。任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。

的确，有一些人，有很多看起来很努力的人，他们很忙很辛苦，可依然离梦想很远。

那么，什么是真正的努力？

制定好远期的目标，分解成一个个的近期目标，按计划有条不紊的执行。或许更细致一点，明白的过好每一天，“把一天细化成几个阶段，列下优先级，一点点地做：行走、记录、总结。大理想就是要以天为单位的。一年的梦想，需要从每天的小事做起，计划好每一天。"

另外，不要让自己每天都乱忙，没有章法、没有计划。

优秀不够，一定要无可替代才是最重要的。

文中有一个姑娘，很擅长剪辑，但是公司已经有一个非常优秀的剪辑师了，人力资源部问她是否可以从事另一职位，这个姑娘说：不会。再三思考，还是没有录用她。后来这个姑娘非常努力，让自己变得卓越。她的职场道路越来越宽了。

怎么打败焦虑？最好办法就是去做让你焦虑的事。

如果感到焦虑，可能是自己给自我施压，可能是因为自己的短板，可能是自己迫切想改变而能力不足的时候，找出你焦虑的原因，面对它，付出行动，执行起来。

做一件事情累了，可以换另一件事去放松休息

工作累了，可以画画放松下；

学习累了，可以跑跑步；

不是非要呼呼大睡就可以解乏的，因为有时候，我们未必睡得着。很多所谓的休息时间，根本不是去蒙头大睡，而是去调整生活状态，换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。比如可以试试不用睡觉来放松，学累了，去跑跑步。

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李尚龙的书，还不错，正能量。