看到女神学院的话题忍不住来写个帖子。因为在2012年初大三的时候，我曾经为自己做过详细的女神成长计划哈哈！

        一切都要从娃娃说起，我一直都被认为是骨架大的女孩，体重永远比同龄人偏重。2005年12月，我为升高中做体检，穿羽绒服直接就是120斤！从那时候开始，不仅长个子也开始长胖！胖到08年达到顶峰，之后到2012年，我的体重一直反反复复地，也没下过120斤。天呀，我最后也就168cm。青葱少女时代，唯一可以安慰我的除了成绩好也就肤如凝脂这一点了！虽然如此，我大学还是谈了一场恋爱哈哈。

        2012年4月，我做了详细的女神成长计划，从天涯论坛和豆瓣摄取了很多资源，从身材、服饰搭配到内在充实等等。首先开始减肥，运动节食并行，7月我最瘦时106斤，到平台期，没继续努力，腰围一尺八，整个人都轻盈了！那时候我也很注重围度，只是脸色不好，节食有点过了。后来也反弹一些，维持在112斤附近。整体看上去就是匀称的，体脂还比较高。

        2014年3月怀孕，直到2015年4月，我都是胖着的，减到7月我又回到112斤，保持。最近又不一样了，我开始尝试新的运动，练翘臀瘦大臂，顺带也有了马甲线！腰围一尺九，小腿31，大腿49。我买了体脂秤，但体脂测不准，因为这些运动会让人紧实，却不一定减重。没关系，我个人更喜欢看起来瘦，而不是体重很低。目标是有更好看的肌肉线条，苗条的体态！等完成了晒照片！

       最好的方法就是健康的生活方式，吃五谷杂粮粥，水果，鱼肉鸡肉牛肉，水煮青菜，少油少辣少盐。偶尔放纵一下，满足口欲。然后保持运动，无论什么运动。针对肥胖的地方做特定的护理，为了减大腿我用力地敲胆经，弄到青紫，真的有效。还有每天在床上躺着竖腿，看看电视剧就缓解水肿了，再按摩，小腿也不会胖。现在我看电影时做平板支撑，俯卧后踢腿、侧踢腿，肌肉酸痛，也能看到效果！

       不过每个人的生活习惯不同，身材体质不同，需要尝试各种方法才可能得到几个有效的。So，动起来吧，多试试，网上资源很多，总有一个两个适合自己的。每天坚持十几分钟到几十分钟，不算什么难事！

        我已经过了25岁生日，要更注重保养了，尤其不能熬夜。一直以来我没用过太多护肤品，不敢相信化学成分，洗面奶也不用。春秋芦荟胶保湿，常年在南方，冬天用大宝，希望积累些护肤经验吧！皮肤比较白，透点红润，春季型，熬夜就有痘痘，去了就没痘印了。每周半个月清理皮肤，把黑头清除掉。最后，保持婚姻健康，多吃胶原蛋白！