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《把时间当做朋友》这本书是李笑来老师写的一本关于如何运用心智来管理时间，进而获得成功的类似工具书之类的时间管理书籍。

书的开头两章，作者主要在谈心智的重要性以及如何开启我们的心智。

心智上的差异对人的影响到底有多大（心智的重要性）

兴趣真的是最好的老师吗

对眼前的事情不感兴趣可能是因为：自己根本就不能完全胜任这项工作，或者不知道真正让自己感兴趣的事情自己能否真正做好。

小结：事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智更加重要的事情了。因为心智出现问题而由此浪费的时间是无法估量的。

关于如何开启心智

何为心智：一个人的心智指的是他各项思维能力的总和，用以感受观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理而后指导其行为。一个人的幸福与他的心智相关。

心智1%与遗传有关，其余的则与学习能力有关。心智是可以培养、可发展的，甚至是可以重建的。

（1）控制自己的大脑：一个人拥有活跃的大脑原本是好事，但是，在很多时候，也可能是坏事，因为大脑太活跃，容易分散注意力，使注意力被大脑轻易操控。

（2）控制自己的情绪：如果感到痛苦，那就运用心智将我们的注意力转移到其他地方上去，痛苦就会几乎自动消失。作为一个可以运用自己心智的人，了解我们大脑所拥有的这种遗忘痛苦的机制之后，就可以解决另外一个因为反复出现而无法遗忘的痛苦。

（3）推迟满足感——拥有十足的耐心。真正拥有耐心，甚至惊人耐心的人，生活就会从此发生天翻地覆的变化。耐心让人更加心平气和。

1、准备记录工具：纸和笔

当我们决心改变的时候，懒惰会指使我们的那个“大脑的自我保护功能”——“遗忘”——起作用，让我们在不知不觉中停止改变。与懒惰抗争，停止遗忘，坚持改变的工具就是纸笔。记录下重要事项以及需要养成的习惯，每天晚上记录当天时间的开销。

把每天的时间开销记录下来，不但可以培养自己的成就感，还可以避免轻易地原谅自己。如果不记录下来，你根本不知道自己失去的是什么。如果你已经习惯每天晚上睡觉之前记录一下当日的时间开销，那么，第二天早上就会很自然地开始在脑子里规划全天的时间了。只要每天记录，不必在意记录的方式。

2、行动：开始记录时间开销

第一组练习：1、认真回忆一下并记录昨天你都做了什么，逐条记录下来。如“上午去健身房，时间从8点30分到10点30分”。。。。。。

2、认真回忆一下前天都做了什么，逐条记录下来。

3、认真回忆一下大前天都做了什么，逐条记录下来。

第二组练习：1、认真回忆一下上一周都做了什么，逐条记录下来。

2、认真回忆一下上个月都做了什么，逐条记录下来。

3、认真回忆一下上个季度都做了什么，逐条记录下来。

4、认真回忆一下过去一年里都做了什么，逐条记录下来。

第三组练习：1、用一个星期的时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么；

2、用一个星期的时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花了多少时间；

3、制作时间预算

在开始一天的活动之前，花费15至30分钟仔细制作你当天的时间预算，可以是做一个列表。再用不同符号标注各个事情的重要程度。

判断一个任务是否“真的重要”就是看这项任务的完成是否对你的目标达成有益。

使用列表减少失误

在做一件事情之前，做好计划列表，会减少不必要的失误，进而减少时间的浪费。

关于计划

在这一节中，作者分享了一句与计划相关的格言：“我们不是计划着去失败，而是失败地计划。”

失败只有一种，就是半途而废。

（1）计划成功的前提：目标现实可行。目标太过长远，或是不切实际都不会成功的。对于长远的目标来说，行动之前反复思考，可以减少不必要的时间浪费。

（2）长期计划是需要通过实践才能习得的能力。

长期计划显然是正确的并且是必需的，但是，不是每个人都有能力制作长期计划。

只要不停地往前走，总是可以走到一个鲜花盛开的地方，在那里，无论雾多大，你总是可以看到那些花的，因为已经足够近——足够近的时候，就算看不到花，还是可以闻到花香的。

（3）有时候计划是没有必要的。

无论计划是简单还是复杂，缺乏切实的行动就注定会失败或者失效。

很多时候，没有必要做计划的原因在于：大多数计划其实非常简单；我们往往没有能力去制定合理有效的计划。这也可以减轻有时候确实因为某些原因没能按照计划进行时的负罪感，使心里获得一种轻松感。

开拓我们的心智

（1）获得知识的基本途径：敢于试错，善于观察，勤于阅读，其中阅读是更优于“试错”与“观察”的更加能够获得知识的方法。

（2）摆脱经验的局限

“经验主义”的根本局限：个体的经验有限；群体的经验有限

（3）提高自学能力

自学能力的基础是阅读理解能力

检索能力是建立在阅读能力之上的能力

写作能力在自学能力中占据着重要的地位

（4）实践能力

自学能力的打造就是从你认真对待它开始，完全靠自学学一样东西吧，管他是什么。并且一定要学好，学到比相当数量的人都要好，如果真的做到这一步，你已经是一个相当优秀的人类。

（5）永远保持开放的心态：拥有“反刍”能力。

培养记忆力：最朴素的纸和笔是最有效的工具。

父亲的话：学东西就要好好学，不能只学样不学本。

真正意义上的成功是把时间花在寻找甚至制造那些无需比较就能获得的快乐与幸福。

打造人脉不如打造自己

如何量力而行地做事：1）承认自己能力有限

2）不怕在别人面前露怯

3）敢于不去证明自己是个“好人”。

生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。

第六章，更多的思考

（1）最省时间的方法：学习

学会起码一种技能很重要，无论它多简单，多没有什么大不了，学会它总是可以让习得者之后与之前的大不同。

一旦拥有了一个起点，学习欲望就像是发了芽的种子，无论多大的石头都压不住它——它会越来越茁壮，越来越坚强。

受大脑控制而不是控制大脑的人

如何提高效率：（1）挑出意见你认为最重要的事情，给自己做个时间表，在未来的一个星期乃至一个月内，每天至少要专注这件事2个小时。为了更好地达成目标，可以把这120分钟分解成6块，每一块用20分钟完成。

（2）克服拖拉。拖拉的动机来自于奖励和惩罚，正所谓“吃一堑长一智”，接受惩罚往往是积累经验的起点。克服拖拉所需要的技能：做任何事情之前，花上一段时间分析完成任务所需要的种种技能；

（3）效率低下的根源：回避困难。很多人效率低下，在于他们只做简单的事情，而回避那些有难度的工作。任何一个任务，都可以划分为相对简单的部分和相对困难的部分。合理的时间安排是，简单的部分迅速地完成，把节约出来的时间投放在处理困难的事情上。

最后，作者提出了几点关于时间开源节流的建议：

（1）不要盲目地试图减少睡眠时间

（2）不减少同家庭成员和亲属交流的时间

（3）不放弃社交时间

时间对于每个人来说都是无比珍贵的，只有学会好好地利用时间，把时间当做朋友，时间才会给与你丰厚的回报。