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       在今年七月份确诊后，我不是被病魔吓到，而是被面对病魔的心理的恐惧吓到。我开始反思，健康时是那么糟蹋自己的身体，现在后悔已经来不及了。

      没生病时，每晚都是十二点钟睡觉，到了周末还熬夜看连续剧。对吃的也很吝啬，早上吃包子和喝白开水，因为这比较省钱和太早上班赶车方便，连水果都舍不得买，却花大把钱去买护肤品和化妆品，愿意花钱在娱乐上。最重要的是情绪，情商很重要。当我意识到了，已经为时已晚，只要不顺心的事就生气，这已经变成条件反射了。

      经过两个月的调整，我的状态好了很多。现在无论是上班还是休息，坚持八点之前起床吃早餐和吃药，与其躺在床上胡思乱想，不如起床打扫卫生，断舍离，房间干净了，心也干净了。健康的作息是非常重要的。连我的主治医生也提醒：不要熬夜。晚上因为家庭的晚饭时间是比较晚的，所以一直难以坚持早睡，这个需要坚持改掉坏习惯，重要的事情早点做完，不要拖，任何事情没有自己的健康重要，最晚十点就要上床睡觉！作息的投资是不用花一分钱，但是需要自己足够的重视和坚持！

     第二个关键是心态。生病还不是最可怕的，很多病除了用药物控制，更重要的是心态。改掉一不开心就自暴自弃的坏习惯，多接触正能量，拒绝负能量。保持心情愉悦！

    其实对健康的投资，你会发现真的不需要很多钱。只要健康的饮食和锻炼就可以让你健健康康的，有好的生活质量，何乐而不为。

    西医让你死得明明白白，中医让你稀里糊涂地活着。我现在争取在西医的控制下能稳定后还是要转中医的，刚网上买了艾灸盒准备开始艾灸，成本133元。现在注重养生，用时间换生命。

   现在对吃的不在吝啬，一日三餐要吃得有营养和健康，每天都吃水果，那些垃圾食物再也不碰了。食疗是最好的。这个应该是除了药费之外最花钱的吧！

      坚持锻炼。刚开始工作时每天走路去赶车，工资涨了以后，反而用乌龟车和小车代替走路去上班，是比较轻松，现在看来，反而对健康不利，运动的机会和时间越来越少。现在重新开始健走，喜欢运动后出汗的感觉。如果经济可以的话，也可以选择花钱去健身房、私教或者瑜伽馆，我因为药费紧张，所以就选择免费的咯！等激素量减下来后，也想约同事一起打羽毛球，成本一个小时25元。

      人在健康的时候往往不重视，等到失去的时候后悔已经为时已晚。而对健康的投资往往是免费的或者只需要花比较少的钱就可以让你无病无痛有质量的活着，重视健康就是爱自己！