不想工作的情绪，想必每个人都有，有人间隔几年来一次，有的人几个月来一次，还有人不定时的发作。今天我也来说说我是怎么逐渐克服这种情绪的。

我从2008年毕业开始就一直工作到现在，8年期间，除了生病住院的两次各休息一个月外，其他时间我都在工作；换工作基本都是无缝衔接；当然，我也经历过死活都不想上班的时刻，那么我这几年是怎么逐渐克服这种情绪的呢？

强制储蓄：之前的帖子里我有提过，我从毕业开始就坚持每月强制储蓄，8年时间从不间断。形成习惯后，就渐渐上了轨道，觉得就应该每个月工作，每个月领工资，然后强制储蓄。当不想上班的时候，就想想储蓄目标，然后就能再坚持下去了。

问问自己不想工作的真实原因到底是什么？

当我不想工作的时候，我就会问问自己的内心，到底为什么不想工作？细化到具体的真实的原因。

这么问了之后，大部分时间我都发现，我其实并不是真的不想工作，我只是是被其他事情影响了。

比如，坏情绪，最近没休息好，和老公吵架了，看到闺蜜又换车了，嫉妒心爆棚了， 看到邻居又买房了，嫉妒了。

收入不满意了：看到别人加薪升职，自己收入不满意了

受到不公正的待遇了，老板误解了，同事之间有误会啦等等

当我知道这些真正的原因后，我就告诉自己，情绪每个人都有，哪里都有不公平的现象，除非自己不工作了，否则到哪里都会碰到这些事，这么想了之后，心情果真就好了一些，又能继续工作了。

感恩手头的工作：

学会感恩自己的工作，这个工作自己喜欢，可以增加一技之长，有一份稳定的收入，不用风吹日晒，对这些都该有一份感恩之心

虽然有些工作收入不好，但是时间灵活，可以顾家，应该感激

虽然有些工作很累，但是收入不错，让自己过得很体面，应该感激

虽然有些工作又累收入又低，但好歹能增加经验啊，以后跳槽就有了资本，也该感激

这么想了之后，慢慢的就对工作没有排斥了；同时定期加强这些感恩的观念，常常告诉自己，这份工作很不错，我能得到什么。我还需要怎么样提升自己的工作；就像心理暗示一样，时间长了，真的还蛮有效的。

量化手头的工作：

我有记工作量的习惯，量化到每月每星期每天，有效的工作时间和有效地工作量都记录。（这里指的是有效的，不包括喝茶聊天逛网页的时间）

当自己实在不想工作的时候，就慢慢减少一点工作量，比如平时每日有效工作时间是8个小时，最近实在不想上班，那就坚持有效6小时好了，还是很累的话，那就每天坚持4小时吧，这样一来，既缓解了疲惫的情绪，又不至于完全懈怠了工作。

自己找工作的成就感：

工作时间长了都会枯燥，慢慢学会从工作中找成就感，比如帮客户完成了一个很完美的case，客户很满意；比如完成了一个艰难的项目，自己很自豪。比如坚持做完了一百页的PPT等等。

坚持工作，坚持提升自我。