他的《为何爱会伤人》是我阅读心理类书籍的第一本书，接下来是《为何家会伤人》，很喜欢的他的逻辑与观点，反思到自己的身上，是那么回事啊，虽然不完全认同他的每一个论述，但是不影响我深深地被他打动，爱上和自己较劲，认识自己。接下来是自己对本书的一些摘录和想法。

“为别人而活”的好人，表明看上去有一种奉献精神，但另一面是“我的不幸是你导致的”，只有为自己活着，才能有好的改变发生。

极端痛苦是需要蜕变的信号，放弃旧的执着，尊重自己的内在灵性，就可以自由展翅翱翔。遇到困难，不用急着去寻找解决方法，而先感觉一下自己，我推荐瑜伽的冥想，与自己的内在取得连接，还有张德芬《遇见未知的自己》也教人如何认知自己。

镜像自我练习，感知真实自己的一个方法，作者说这种练习大多数人会出现恐怖情景，建议大家做的时候有专业人员或亲人朋友相伴。

意识上我们喜欢自欺，让自己好受一些。如果自欺成为习惯，你的人生势必会变成一团迷雾，你不知道身在何处，也不知道该去何方，这时需要从潜意识中寻找答案，而梦就提供了我们和潜意识进行沟通的机会，要记住潜意识不会欺骗我们。

梦具有非凡的洞察力，如果你不是一个有洞察力的人，那么就多聆听你的梦吧。举个例子，你今天结交了一个新朋友，当天晚上回去做梦梦见TA或和TA相关的事，请关注梦的内容，或许可以引发你的反思，这个朋友是否值得交，因为你的潜意识在你与这个朋友见面时洞察到了些什么，而你的意识却没告诉你。

解梦的最佳人选就是你自己，当时做梦可能不明白是什么意思，在接下来的几天中梦会告诉你答案，再联系最近的生活状态和事件，就能自我解读了。有点玄乎，以前总想着梦是相反的，总是没留意过，现在开始要好好解读自己的梦了。自由联想帮你解梦，即当你看到、听到、读到一个细节时，你第一时间想到了什么，然后顺着这个内容继续想下去，最终，这种自由联想会把你引向藏在潜意识深处的心理真相。

梦的解析，重要的其实不是解析，而是直觉，梦中的情绪以及你的第一个念头最重要。梦只要被你意识到，就可以更好地发挥作用了。

心灵感应，作者对这一部分的阐述举了很多例子，看上去很有道理，但我觉得没有这么玄乎，我承认心灵感应是存在的，婴儿和妈妈，双胞胎之间是有心灵互通的时候，但是作者把心灵感应范围扩大化，上升至民族，因一年中发生多次恶性事件就归结于全民族都有心灵感应才会不断促发一系列的事件，我觉得这只是偶然而已，并不具有说服力，对这一节内容我持保留意见。

飞翔梦和坠落梦，坠落梦-不安全感，这要追溯到婴幼儿时期，三岁前和妈妈的关系不够亲密或者与妈妈分离，会造成精神创伤，这种创伤会一直伴随这个人，使他缺乏安全感。作者认为成年后有一场美好的爱情可以弥补，我觉得小时候的创伤是没那么容易弥补的。或者自己能够掌控自己的生活，这样的梦会越来越少。

许多人会做梦梦见黑暗局促的空间，呆在里面很舒服很温馨，其实是妈妈子宫的特征，那是因外界的挫折，暂时超出了我们的承受能力，这样做没有什么不好，受伤了回到一个安全岛（家），积攒力量再出发，必须认识到自己遭受挫折是怎样的，然后面对他，并调东各种资源去化解它。

心灵和梦一起成长，心灵和谐的要义在于真实，而只有一颗单纯的心才能捕捉到真实。我们习惯了从规则中寻找答案，于是离自己的内心越来越远，变得非常麻木，活得越来越不真实，心灵也因此越来越不和谐，并且内心的不和谐一定会体现在自己与别人的生活中。梦是我们可以通达真实的一个途径。

梦见死亡，学会适应充满无力感的现实，现实不会因为我们的力量而改变，不用自卑和内疚，好好活着。

梦见考试，多数是因为我们的现实生活中遇到了考验，接受考验是强大自己的唯一出路。

梦见感情受挫，欲望的超脱，最佳方法是满足欲望。

梦见家庭变故，积极面对泥沙俱下的生活

梦见工作不顺，勇于接纳自己的不完美

觉醒的梦，成长就是与自己的内心和解。