前阵子朋友圈被上海彩虹室内合唱团推出的新神曲刷屏了：《感觉身体被掏空》太魔性了！简直是闻者伤心听者落泪啊！

我有个同学在四大，据说他们日常打招呼问候语是“今天你殴(Overtime)吗？” 无休止的加班是四大的常态吧……

不过据我所知，也有一些企业其实是不鼓励加班的，因为要尽量避免违反劳动法（按规定员工每月加班不得超过36个小时），还要尽量避免支付高昂的加班费（在工作日加班，加班费为工资的1.5倍；在周末加班而又不能安排调休，加班费为工资的2倍；在法定休假日加班，加班费为工资的3倍）。

为什么会出现加班？无非就是：

冗长的会议（这种类似上学时的老师拖堂）

临下班才接到的任务，第二天一早就要汇报（这种最令人崩溃）

由于拖延而赶工，或由于粗心而返工（这种属于“自作虐”）

如果身在乙方公司一般都是加班命（我当年实习时深受洗礼……）

偶尔的加班还好，若是长期加班，身体吃不消，效率更低，恶性循环。没有效率、没有意义的加班最可恶了！

国外一家公司的做法就超赞：下午6点下班时间以后办公桌连同电脑都会缓慢升空，只有座椅还留在地面上……

我有个朋友，之前部门加班成灾，后来Big Boss称不能说“殴”就“殴”：必须先发申请邮件给上司，列明详细合理的加班理由，并抄送给HR，上司回复同意后方可加班。虽然看起来比较形式，但立竿见影，平时动不动加班到八九点蹭加班费的员工五点五十九分时就在打卡机前等候了！

我们公司也不大鼓励加班，但营销策划部门一到旺季忙起来相当疯狂，尤其是周末经常办活动。HR就会时不时提醒部门主管：谁谁谁累积的加班时数超出36个小时了，请尽快安排其休假！在HR的压力下，很多人在淡季就被强制性休假了……      

我曾经有段时间加班也非常恐怖，新的工作内容不断涌来，一个人干两个人的活，每月加班时数达到80，整个人都不好了，还好有加班费安慰下，之后出去玩了一圈放松。而管理人员（像我上司）工作日加班没有加班费也没有调休，但几乎每天最后一个才走，不知道是该佩服还是该同情了……

现在我也算是老油条了，有时候客观加班无法避免，那就先从自己能控制的因素入手吧：

1、告别拖拉：凡事尽量比deadline更早前完成，以便预留打回修改、或者应对其它突发任务的时间。

2、80/20法则：工作是永远也做不完的，每天早上先按“重要程度”和“紧急程度”将任务进行排序，当天优先完成关键目标。

3、提高工作效率：接到新任务时，先以结果为目的构建清晰的框架，并预估过程中会遇到哪些问题，提前沟通清楚，最后才正式着手“动工”（这也算所谓的“磨刀不误砍柴工”吧）。更多秘诀点这里：干货汇总

P.S.法定节假日加班我还是很乐意的，有三工，反正我也从来不会在小长假人山人海时出去玩儿~

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《感觉身体被掏空》歌词如下

啊啊啊啊啊/夜幕已笼罩朝阳公园/广场舞单瑟已经准备完毕/看着窗外的树影/难道这就是我的青春/当花瓣离开花朵/有一个老板叫做大卫/下午六点出现眼神恰似黑背/手里端着一壶热腾腾的咖啡/嘿嘿嘿我们要不要来开个会/我说这样不好吧/我要去机场接我年迈滴爸爸/三十多年没见啦/他来自遥远的西伯利亚/明明白天没事做/我还看见你在玩直播/难道你就没有家/求你不要说出那句话/宝贝 加班吧（这句黎明献声）/感~觉~身~体~被~掏~空~/我累得像只狗/我才不累 不累/十八天没有卸妆/月抛戴了两年半/作息紊乱我却越来越胖/我来征战北五环/我家住在回龙观/沙发是我港湾/肚子空空 画饼做梦/如何放轻松/天天KPI 不如现在 收起你的匠人情怀/听我说/我热爱工作/我真的好喜欢工作/工作让我进步/我喜欢学习 超快乐/谁想要睡觉 多么浪费时间啊/谁想要吃饭 PPT是维他命/我真的要去接我爸爸回家/哈哈哈哈哈哈哈哈/怎么样老板 这下你满意了吧/辞职以后拉黑他/不要加班~不要加班~不要加班~