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你的时间管理也营养不良吗？
时间，对于我们每个人来说，都是最宝贵的财富。
这样的道理，从小就一直在学，但只有人到中年才体会的越来越深。
我们学会了记账，对自己金钱的收支情况了如指掌，对时间的支出却非常模糊。
常常问自己一个问题，你把时间都花在哪里了？
下图是《你一年的8760小时》一书的作者艾以“34枚金币时间管理法”为核心做的一款时间管理软件34 coins；这个软件里把我们的时间分成了五类，
高效工作、强迫工作、无效拖延、尽情娱乐和休息放松。
高效工作：
持续而专注的高效投入在工作或者学习上。这一类是时间效率利用和投入产出比最高的。
强迫工作：
虽然也是把时间和精力投入在工作或学习上，但可能本人状态不佳、效率不高或者已经略走神。总体而言，可能因为外界的压力（工作任务或时间要求），还在继续做着。
休息放松：
对身体和心灵的双重方式，我们的生活当然不能只有高效工作和学习，那人类该多么疲惫，所以休息放松也是必要的。当然，既然是休息，身体和大脑都别在继续消耗了，做点安静的事情比较好，比如睡觉、泡澡、喝茶（不聊天）。
尽情娱乐：
玩，各种玩，看电视、看电影、玩游戏、朋友聚会。
无效拖延：
时间利用效率最低的一种情况，可以说是真正的浪费时间。可以说是时间黑洞，这种情况我们回看的时候，有时候都搞不清楚自己在看什么。对于现在的很多人来说，毫无目的的刷网页就是一种无效的拖延。
二
时间管理这件事情，我自己可以说是已经做了许多年，收获虽然有，但更多的，是无力感。
所谓无力感，就是无能为力，感觉到自己的渺小。
仔细想想，曾经以为的时间管理，总是列一张满满的计划，然后像机器人一样努力的去完成。
结果一般有几种：
第一，就是虽然完成了，但总有一部分效率不高。
第二，就是虽然完成了，但整个人非常疲劳，结果就是第二天再也做不到了。
第三，就是完成的过程中因为疲劳和厌烦直接放弃了。
后来我才明白，我之前所认为的时间管理的目标本身就是不合理的。
我之前对于时间管理的只有一个单一的目标，就是追求高效工作/学习的最大时长。
这个目标本身就注定了它失败的结局，因为这本身就是一件反人性的。
那句话怎么说来着“多少是多啊？”，每天24小时，去掉吃喝拉撒睡的10小时，剩下的14小时全部都用来工作、学习，才是效率最高的么？
并没有！
事实上，在我们的生活中，这五类时间都是需要存在的，就像我们吃东西一样，并不是说吃素才健康，肉就完全不要碰，而是要均衡营养，控制它们之间合理的比例。这五类时间就像各种营养成分一样，对我们来说，都很重要。
高效工作：
有最高效的产出，带给我们最大的收获。这个不说了，大家都知道。
强迫工作：
虽然效率略低，但结果导向很明确，最终还是完成了任务，避免占用更多的时间或影响接下来的事情。
休息放松：
大脑和身体的最大程度的恢复，在这个阶段，基本不需要消耗注意力和意志力。
尽情娱乐：
我们主要的社交、娱乐方式，是我们快乐的来源，好心情也是一种能量。
无效拖延：
拖着不去做的事情，可能是我们内心并不认同，并不想去做的事情。当然，拖延也会有其他原因，这个我们以后再展开说。总之拖延是一个可以帮助我们了解自己内心和外在环境的方式，甚至可以说是属于“治愈系”的。
你是工作狂或者学霸，可以适当增加自己高效学习工作的时间。
你喜欢劳逸结合，可以增加娱乐的实际。
你希望更多的和自己的内心聊一聊，偶尔拖延一点也无妨。
就好像的每个人的口味不一样，但都要做到营养均衡。
时间管理的目的是让我们的生活更充实、更快乐，而不是拧巴的活着。
能做到只工作不休息或是很少休息的人只是少数天才，对于我们绝大多数人来说，还是要找到适合自己的时间管理方式，不要影响不良才是。
