双11购物节就要到来了，为了节后不剁手，今天这篇文章必须要看！

今天教你理智购物的方式，不打针、不吃药、不反弹。

首先，不要控制你的购物欲望。

压抑你的购物欲望有两大危害！

第一，影响心情！

心不甘情不愿的压抑欲望，心情不好。

第二，容易反弹。

压抑了一时，过几天又忘了，又有新的购物欲望冒出来了。

中国人的传统理念太喜欢强调用意念，喜欢道，用精神的力量去控制，但其实这个事情很难量化，也很难坚持，因为没有教会人们方法，也就是“术”的层面。“道”的层面是少数圣人、伟人才能领悟的，而我们普通人更需要先学会方法，掌握了”术“以后，再慢慢领悟“道”的层面。

《哪有没时间这回事》的作者纪元老师就很重视把行之有效的方法教给大家，“只要学会了方法，不需要靠意志力”，他还举过一个例子。

一个人，你无论怎么告诉他游泳很简单，一点也不可怕，他如果不会游泳，也是不敢下水的；但是如果你教会了他游泳的方法，他慢慢也是可以学会游泳的。

现在，我们需要的不是压抑购物欲望，而是学会正确的购物流程。

如果有人再告诉你要克制自己，克制购物欲望，请你大声的问她三个字“如何做？”

只要学会了这个方法，按照这个流程来进行购物，保证你买不了吃亏，买不了上当，买不了后悔。

使用条件：

1.在那些觉得无法控制自己购物欲望的时候使用。

2.适合你决定不了要不要买的东西。

3.建议针对一定金额以上的物品购买时才使用。

用法：

一、确定需求

对，当你想买什么东西的时候（比如一件衣服），一定是对这件东西产生了需求。

这个需求的原因有很多，比如你真的缺一件这样的衣服；比如你觉得你缺一件这样的衣服；比如你看见别人穿了一件很漂亮也想买；比如你看见这个东西正在打折，产生了冲动。

1.写下来

然后，写下来，你为什么想买这件东西。

对，不要怀疑，写下来！

为什么不要只是想，因为你首先要做的就是对自己诚实，因为如果只是想的话，你真的可能会编出一个理由来欺骗自己的大脑。

你要告诉自己，只要你能写下你想要购买这件东西的真实理由，你就可以买这件东西。

想象你现在没有经济能力，你花的所有钱都需要向家人要，你需要写下买这件东西的理由才可以得到购买经费。

你可能写出很多理由，也可能只有一条，哪怕那条叫做 “我就是想买东西！”

没关系，真实的写下来就可以了。

2.念出来

写完以后，请你大声的念出来，然后再假装你是负责经费的那个人，如果你的家人写出这样的理由，你会批准让她买吗？也就是用一个局外人的视角去审视自己的购物欲望。

所有的理由都合理吗？

你是没有毛衣穿了还是没有喜欢的毛衣穿了？

小王穿白色的毛衣好看，你穿一定好看吗？

打折就一定要买吗？要知道这个牌子一年四季都在打折。

是真的需要吗？是非买不可吗？买了以后在什么场景下使？是非要现在就买吗？

可能在你念出来的时候，就已经在心里有了答案。

你不必有负担，要相信，如果是你真实需要的东西，你绝对可以理直气壮的念出来，而且可以痛痛快快的去买，根本不用考虑什么购物欲望的问题。

你也可以和我一样，直接在印象笔记里面建一个文件来专门写自己的购物原因。

等你习惯以后，就会发现那些你写的理由会越来越真切，你甚至可以写上，你买来的这件东西准备什么时候用，写的越详细越好。

你可以闭上眼睛，想象你拥有了这件东西以后的幸福感，慢慢训练，你会买到真正让自己怦然心动的物品。

有时候你会发现你想买这件东西的时候的理由真的很可笑。

有时候你会发现自己根本不想买这件东西。

当然也有时候，你会发现这件东西确实很必须，买的时候根本不用再纠结。

我从今年7月份开始记录，

7月份我想买的东西是16件，有1件后来没有买；

8月份我想买的东西是14件，有4件后来没有买；

9月份我想买的东西是9件，有3件没有买。

10月我想买的东西是3件，都买了。

单从数量看，效果还是很明显的。

最有意思的是，“某某电商，某某品牌在打折”在一开始写的购物理由里很常见。但到了后来，只有我本身需要这个东西，并且正好有折扣的时候才会买。而现在，纯粹的打折已经不再成为一个购物理由，只在比价的环节才会考虑价格的因素。

在你尝试这个方法的时候，一定要有耐心，一开始你会有点不耐烦，但后来你会越来越习惯这个过程，甚至爱上这个方法的。

这种方法不仅不麻烦，而且很有趣。

但这只是我们小秘诀的第一步，后面的更多内容敬请期待。

本文首发于今日头条，头条号“大大姐说成长”