年过不惑，依旧是我心目中第一美的女神

      举手投足，令人窒息的美~~~~~最爱是胡媚娘的俏丽~

       姐妹们，我不知道你们是否有同感：爱一个人，可以爱到全部，因为她的美好，你所见的几乎完全认同。赵雅芝于我，就是这么一个人，我不否认作为女神，她没有缺点。但是，她依旧是我心目中代表完美的女神。

       1992年5岁那一年6.1儿童节，我光荣入队了。很快就是暑假，大街小巷满耳尽是《千年等一回》，从此我满心希望这部电视剧永远在演，不要被换成新闻联播，美人如玉，有个美好的结局~没事的时候，一个人哼里面的曲子，满心欢喜。我不知道，潜移默化中，她成了我心目中的女神。顾盼生姿，摇曳生辉，仪态万方，回眸能倾倒众生，善良能拯救全城~以至于今时的我，昨日拿到最新照的艺术照，当时选镜框选了如此钟爱的这张艺术照，后仔细回忆喜爱此照的原因，经对比想来便是此因。

俏丽一点的风格

       赵雅芝是怎么保养的，我一定是很难了解到的~但是，有个描写她的习惯的片段，我记忆深刻。那就是她非常在意自己的形象~她会很认真每一次完成准备~难怪她是女神~既然如此，她一定知道美貌不是最重要的但一定不可缺少。那么我猜想她一定十分严格控制自己的饮食。

        结合自己今年的变化，我想和大家分享我的日常起居习惯。

        常年的120斤到如今保持3个月的100斤源于我对饮食的控制和对运动量的保持，这也就是我们常说的少吃多动~

       1.每天保持5000~10000步的运动量，不累但要有量、有效！饭后站立半小时。

       2.外加塑身动作，平板支撑（15s开始）卷腹、仰卧起坐、倒立、双腿并拢练习站姿等各种塑身动作，每天坚持，以1分钟一天为常量，不要一曝十寒。你坚持一个月会有较明显的变化，贵在坚持！没有人能随随便便成功~

       3.作息规律，保证3餐饮食的按时、按量食用，早餐可量大点，切记决不能不吃早餐，那只会加重你的重量。

       4.少买少吃街边食物、加工食物、最忌减肥药、炸鸡。可以适量喝喝牛奶、酸奶、吃点坚果~其他宁愿丢弃也要少吃~吃得好，才能养好皮肤~

       5.每天称重，做好记录，控制饮食~

       6.每天必须坚持早晚两次护肤~眼霜是25岁女孩非常需要慎重购入的护肤品，注意使用眼霜，手一定要轻柔，要向上抹。

       7.和我一样特干性皮肤的女孩，可以坚持使用润肤乳~

       8.多喝水，不要怕跑厕所。

       9.腹有诗书气自华。多读读靳羽西、张晓梅、织锦纯平的书。可参考我最爱的书籍的帖子,见http://www.talicai.com/post/12818 ，都是我非常非常珍爱的书籍。还有一本台湾的一个女子的书《优雅过生活》，可惜已经断货了， 我很想收藏。如果你想继续当个糙妹子，或者你没有时间，或者你说你根本觉得形而上，那就没办法了，生活我们可能无法完全改变，但你可以改变你自己。如果你连自己的心态都不愿意变美，这不怪你，只是因为你有更重要的事情要做，可能是生存，也可能是你的习惯。但我，是个理想主义者。我愿意和你一起迎接更美好、更幸福的未来。谢谢大家~

       给大家看看我最胖的时候，哈哈~~~~~~8要笑的太厉害哦~·

20101001 旧照

20140720 昨日照片