看了西西的产后恢复, 我真的很佩服她的毅力. 这个事情落到我身上，我是做不到的。

我想了想自己的，实在谈不上经验，大都依赖之前打的好基础了。

我身高158，产前体重94，基本上我18岁以后就一直是这个体重，平时我也不好吃零食，或许我是属于Villian说的，体脂比相对低的人，所以一直也不会胖。其实这个身高和体重并不算瘦，按BMI指数的算法(体重/身高^2), 我的BMI数值在47kg/1.58/1.58=18.8 (18-24属于正常范围), 所以其实属于正好.

怀大宝的孕期，老公总看着我这体格怕我不能顺产，所以一直也没有鼓励or纵容我大吃大喝。孕妇奶粉也没喝。孕期，我每天一个鸡蛋一袋牛奶+艾乐维，别的没有特意多吃。头三个月瘦了一些，92左右。产前体重是57kg。所以整个孕期我只长了22斤，孩子不到6斤。

顺产给我感觉最好的就是当天就下地。三天后出院了，我摸着瘪了的肚子量体重，50.5kg。

全母乳。绑腹带。不过产假期间妈妈照顾得好。体重一直在50kg左右。哈哈，至于我坐月子的方式，网上那些米酒水啊，麻油阿，都是从宝岛过来的，俺家在那对面阿。所以我妈妈照顾我就是按照闽南的方子来，俺娘过来拖了一大箱子的麻油、做月子餐的配料。好处就是不增肥还多母乳，身体也棒棒的，产假回来上班，同事们都夸我气色无比好。

后来上班了，一个月后就回落到47kg了。后来我也没有特意塑形，朋友们都说我和孕前几乎没有变化。

如果说产后恢复的经验, 我觉得主要是两点, 一个是控制孕期体重, 一个是产后饮食控制, 不要喝太多油腻的汤.

只有我自己知道虽然体重没变，但体形不一样了，某些衣服穿不上。今年夏天，为了穿上那条xs的裙子，做了两轮plank(两轮plank之后，我穿上了那条裙子(有图有真相))，体重瘦到45.5kg，腰围也从70cm减到66cm（和孕前一样，没有西西的小蛮腰啊）。后来秋天又慢慢回到47-48kg左右了。

这次二宝，虽然现在瘦到43kg， 这是昨天穿衣服的体重, 18岁以后就没有这个体重了:

BMI数值降到17.3, 属于过轻了, 不过这也是特殊时期.

而且我心里没有太多的谱。因为最近虽然依然孕吐，但居然很喜欢吃各种甜腻又高热量的东西，什么巧克力饼干，奶油蛋糕，油炸糕之类的。当然，现在吃得依然不多，体重还没开始长，不过我开始有点犯愁，我这么不爱吃的甜食的人居然变成这样，这不是要暴肥的节奏么？

Anyway， 大家期待我的产后恢复贴吧。我既然决定在30岁的年纪搞定二胎，就是希望不要太影响形体，所以我不会允许自己暴肥的。