第一次发帖，很是鸡冻~

        在扮美小组里看到很多姐妹分享自己的护肤心得，响应组长号召，我也来发个贴，大家一起来分享~

       楼主在校研究生一枚，22岁，明年就要工作啦~   在护肤方面还是小白鼠阶段，不过也有了一些护肤心得呢~

        先来说说我的肤质吧，混合皮 、两颊干且敏感、T区油且易出痘、肤色偏暗。

        以前买护肤品都是看到别人用什么别人说什么好就买什么，现在买护肤品都是针对自己的情况希望能找到适合自己的护肤品。

        整理了下过去一年用过的护肤品，来说说使用体验~

洁面： 

       今年用的两款洗面奶都很喜欢呢。

       丝塔芙很温和，特别适合敏感肤质，洗后很舒服，但是T区感觉洗不干净，总感觉T区容易冒痘是因为没洗干净。

       膜法世家的绿豆洗面奶正好跟丝塔芙互补了，清洁力强，控油效果特别好，洗完不紧绷，但是两颊受不住这样的强度，以至于有段时间两颊特别敏感，抹水都有刺痛感。

      现在都是用膜法世家的时候直接洗T区，两颊顺带一下，这样效果很不错哦~

面膜：

       一直都想找到一款好用的面膜，一直没找到  我买面膜都是逛京东、天猫、唯品团看到哪款面膜在做活动就会买一堆，至今为止基本上都是美即、美丽日志、御泥坊之类，感觉都差不多，没有很喜欢的。

       美即的海洋冰泉补水很好，但要坚持才有效果，这款基本上不打折。。

      多保雅蜗牛修复面膜，当时也是买来试试看的。这款面膜补水效果可以说是太好了，好到不敢用。。敷完没什么效果，第二天皮肤特别好，但是也只能好一天。所以只当做应急用，不推荐。

       膜法世家绿豆泥浆面膜，看到大家评价这么好，我也心动入了一罐，不知道是不是因为只有清洁功能我看不到效果，无感。泥膜赶脚好麻烦的，还要敷半小时，真心坚持不下去丫的。

化妆水：

     今年只用了一瓶水，400ml的兰蔻粉水用了一年，因为只有早上用。很喜欢兰蔻的粉水，补水效果很好，很舒服，不过上脸有点刺，可能含有一点酒精，皮肤很敏感的时候会有刺痛感。我的皮肤只要不乱折腾还不属于很敏感的啦，所以以后还会回购~

霜/乳液：

       倩碧黄油相信很多姐妹都赞不绝口，我用的是无油黄油，大爱。都是用完水再抹一层，冬天再也不怕皮肤干燥了~

       在用黄油之前入了一瓶日本JUJU的乳液，听朋友说这个牌子补水很好才入的。我就用了一次就受不了了，一个字：油！ 非要用两个字形容，就是：太油啦！ 白天抹上脸不敢出门，晚上涂脸不敢睡觉。

隔离/卸妆：

       我不化妆，心情好涂个隔离。看好Za隔离性价比比较高，但是抹上脸太明显了，不自然的感觉。用了隔离就得卸妆，我很注意清洁，不然一不小心痘痘就来找我了。

        卸妆用的FANCL的无添加卸妆油，无添加，比较放心，洗的也很干净，只是保质期太短了，只有4个月，像我这种好不容易抹个隔离的，用不了几次它就过期了~  听说贝德玛的粉水很好，已经在奔向我的路上啦

身体护理：

       看看我小时候的照片，其实我也不黑的丫，怎么现在胳膊脖子的肤色都比别人低了好几度了呢，都怪以前自己不注意防嗮，都晒伤了。曾经一度想寻找美白产品，浪费了很多钱，都要放弃了。

      沐浴就用的强生，好用又实惠。身体乳也是撞见一样用一样。姐妹们有什么好用的也来分享一下啦~ 

护发：

      沙宣的快用完了，准备换飘柔，有木有人觉着用沙宣掉头发比较严重的

护手霜：

      大名鼎鼎的小甘菊，朋友德国代购的，特别喜欢，爱不释手了，保湿效果特别好，还很持久。以前一到冬天就变老人儿手，又干又瘪，都不好意思拿出来。

       过去一年用过的都在这里啦，兰蔻粉水、倩碧黄油还有小甘菊会一直回购的~

       新的一年我想尝试一些其他的，找到适合自己的。前几天托法国留学的同学帮我邮了几件法国护肤品，早就对法国的护肤品长草了~   对于那些不适合自己的，像雪肌精酒精含量比较高的是绝不会碰的，曾经也纠结着想指望它美白来着，现在想着，皮肤健康最重要~

       女人的皮肤，除了外在的保养（护肤品）和装饰（化妆品），内在的调理特别重要。受大学室友影响，我很注意养生，外在有什么毛病，我都会想根本原因在哪里，治标也要治本，不然只会浪费钱做无用功，还可能伤害了皮肤。

       我脸上长痘、面色暗黄主要是因为自身身体原因，属于气虚体质，内分泌容易失调，大姨妈来之前必长痘，需要好好调理。女人只要调理好身体，气血足，面上就会光彩，再用上适合自己的护肤品就是锦上添花啦~   

       所以，我想到了一个懒人办法，买了一个智能锅，可以定时的那种，晚上把食材都准备好放锅里定时，早上起来就可以吃到营养丰盛的早餐啦~

      我的早餐食材是：花生+薏仁米+红芸豆+大红枣+银耳

       我曾经就花生怎么吃最营养这个问题查了很多资料。

       生吃花生营养流失最少，但因为花生长在地底下，会有什么霉菌，不宜生吃，这应该是为嘛生吃容易拉肚子的原因吧~

       炒花生营养流失很大，没什么作用。  

       水煮花生最营养，正和我意~~ 吃花生可以丰胸~~其实是长脂肪啦，我呢是怎么吃都不会胖的体质，所以花生放的比较多 。

      薏仁米银耳都有美白功效，红芸豆大红枣补血。

      秀一下我做的早餐~   （其实就是洗一下 扔锅里 定个时）

       肿么样？看着是不是很有食欲~

       这是我坚持最久的一件事情了，自从自己开始捣鼓早餐之后，特别有幸福感。还能激励我每天早起，每天都吃早餐。最重要的是，很简单不麻烦，很适合学生，也很适合上班族丫，我打算工作之后还这样吃，绝不因为忙碌不吃早餐。

       还有还有，就是痛经。这个很痛苦的问题~~~ 

       基本上很少有不痛经的时候，痛起来就是 眩晕、想吐、肚子绞痛、浑身无力，完全神马都干不了只能抓着被子啊啊哎呦的那种，有次大姨妈快来的时候炖了碗生姜红枣水喝，之前在网上查的，发现那次真的不疼了，基本上没什么感觉，不知道是不是真的有用，姐妹们可以试试~

        痛经原因很多，我想我是因为宫寒导致的，喝生姜水可以暖宫，但是生姜水只适合早上喝哦~

        晒一下我做的生姜红枣水~每次看到自己做的东西总有种幸福感，感觉生活很美好~

      上面的早餐和生姜红枣水都是在一个锅里煮的哦~很方便的~  去盗个图去，不是做广告哦，是真心觉得很方便~  

        很喜欢它的样子~  不过做懒人早餐只要是可以定时的就可以啦~  有条件的一大家子用的可以买个好一点的~

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     来个总结吧~

1.   护肤品一定要根据自己的肤质买，小白鼠也不能乱实验。

2.  混合皮要分开打理，做到油区不油，干区不干。

3.  含有酒精的护肤品慎用，脸上最好不要用刺激性的，就算美白效果很好，那也容易伤害皮肤基质。

4.  清洁很重要，用完洗面奶，应当再用清水洗一遍。

5.  护肤品再好，也难挡皮肤退化，女人一定要注重内在调理。

6. 关于护肤品购买渠道，咪兔之前都是在代购店或者信誉比较好的店铺购买的，但是又没有辨别正品的能力，以后购买国外的东西找在国外的朋友代购比较好，可能有些会比某猫上香港那边代购的要贵，但是寻个安心，而且也贵不了多少，跟专柜比还是便宜一大截的。  

       我现在的皮肤比以前好多了，不再执拗的追求美白效果很好的产品，很注重控油和保湿补水，美白其实最重要的是防嗮和补水啦~