我记得10月的总结我是一直拖到11月中旬才勉强完成的。我当时说10月的数据不尽如人意，11月的大概也不会好到哪里去。我很难形容当时的那种状态，它不是一般意义上的平台期，也不是完成一个巨大目标后的空虚期，有迷茫有混沌，还总是提不起兴趣，但又靠着已有的一些习惯，勉强地、断断续续地做着一些事情。直到中旬的时候把总结写了，好像完成了一次自我的整理和自观。然后我突然学习起了简笔画，然后我遇见了《神奇手账》并开始了手账记录，然后我尝试了晨间写作、尝试了自拍、尝试了跑15km，然后我的生活居然在一系列的新体验中慢慢恢复了常态——这是一个很神奇的自我修复的过程。

当然，有力，就会有反作用力。在这个尚未完成的自我修复过程中，偶尔也会遇到强大的反扑力量。各种懒惰的借口，各种海妖塞壬之音萦绕脑间，有战胜的时候，也有溃败的时候。所以得出了一个经验，在内求不得的时候，必须要借助外力。比如网上的公开承诺，比如微信的打卡。

11月的上旬乃至中旬都过得很低潮，但当你慢慢从这种状态走出来的时候，你会发现一个全新的世界——一个可能你一路一马平川时永远都不会遇见的世界。

【阅读、观影、写作】

11月份阅读量为1.29本，一共224页，其中完整看完的是佐藤惠的《神奇手账》。这真的是一本很神奇的书，不是说它的内容有多精湛，而是它开篇的两张日程表就让我很惊艳。事实上，往后整本书的内容几乎都是围绕这两张表而展开，内容比较浅薄。但是，仅仅因为这两张表，于我而言它就足以成为一本好书了。它们仿佛就是为我而设的，是我梦寐以求的dream table。于是我在第二天就马上把这两张表copy到了我的本子上，并结合之前古典老师的3+1工具进行了改良，之后居然很顺利地就把这手账坚持了下来。虽然我时常感恩自己生在了一个美好的时代，一个资讯和交通都很发达的时代，但是其实我内心住着一颗古老的灵魂，常常是那些“古老”的工具才能让我用得顺心。之前用各种“随手记”等手机APP没能坚持的记账，后来用excel给解决了。之前用各种日程管理APP和网上多种excel的时间管理表格没能坚持的时间记录，现在用手账的方式给解决了。

11月份日志数量为6篇，其中月总结1篇，读后感1篇，而有5篇都是最后一周完成的。不得不说晨间写作是一种很棒的体验。你可能只是早起了半小时，却完成了晚上1小时都完不成的写作量，感觉自己多赚的不止1小时。早晨起来的那种精力充沛，那种心无旁骛，还有顺利完成写作后的满足感，使得一天的效率都变得更高了，更有成就感。

11月份的观影数为1部，就是最近叫好又叫座的《我的少女时代》。其实之前在康熙来了的时候就知道这是一部在台湾票房很不错的电影，当时就有了要观看的意愿。这次如愿看到了， 而且是用8.8的低价，不得不说淘宝电影真的让电影票价的竞争进入了一个新时代。依然是青春的题材，依然是有点老套的剧情，但我们从中看到了岁月，看到了情怀。笑，开怀地笑了。哭，陶心地哭了。女导演陈玉珊的那些小心机，那些对细节的龟毛，让我们有了一场曼妙的时光旅行。

【睡眠与锻炼】

11月份有记录的打卡天数为30天，早起天数为29天，其中18天为06:30之前，11天为07:00之前。因为熬夜的缘故也有4天有回笼觉的现象，平均睡眠勉强达到了5.79小时，一个历史的新低。早睡天数仅为3天（23:30左右），各种肆意的熬夜。

11月份锻炼次数为13次，其中跑步12次，累计完成了81公里，超额完成了自己在“0.1跑不团”定下的60公里的目标。其中跑了2次10公里，1次16.8公里，还有一次行走了8公里。运动是本月坚持得最好的一件事，或许正应验那句“身体和灵魂，总有一个在路上”。

【活动与烹饪】

11月份的社交活动的重点依然是同事和朋友的聚餐，一共6次。其中和两个胖子的聚餐就5次，不得不感叹三个人才是最稳定的社会关系，呵呵。而这个月最值得记录的就是晶晶的婚礼，见到很多毕业以后就没有再见过的老同学，尤其是我皇兄和弟弟，当然还有晶晶本人。见到她这般幸福而风光地出嫁了，真开心！如果以后她搬澳门了，那就离我更近，更棒了。

11月份下厨房的次数一共8次。用有限的材料尝试了红薯蛋糕和牛油果意粉，感觉都还不错。当然了，因为没有了低粉和高粉，更多地往中餐的方向发展了，土豆鸡、黄豆烧牛腱子、饺子等。

【学习与成长】

除了手账之外，11月最大的成长收获来自于喜马拉雅。感谢老佟@TS 让我意识到了这是一个好工具，听书比看书来得有效率得多了，尤其是这样一来跑步的时间也可以很好地被利用起来了。无论是蒋勋的美学系列还是梁冬、吴伯凡的《冬吴相对论》，都是智慧之作，带给了我很多新的认识和视野，也带给了我思考和反思。及至，在闲娱的时候又重新看看《一席》而非一味地看些娱乐综艺节目。

11月的背单词量是104个，也就是说完成了一个计划的单词量之后就没有继续了。当时的想法很美好，就是说坚持用手机APP背了那么久都似乎没有太多的收获，是不是该停止用手机APP背单词，换个更有效，更适合自己的方法？但我只做到了前半部分……12月，在没有开始新的方式之前，必须重拾在手机上背单词。或许无效，但至少保持一种状态，也能有效减少自己用于的闲聊或者八卦上的时间。

11月网店的生意有所回暖，兼职的收入也一如既往的稳定。只是当2015就要过去的时刻，我猛然发现自己本年度花在投资上的时间和精力是如此之少。重新给了自己设定了一个每月资产配置的安排，12月要好好学习指数基金的相关知识。

最近想得最多的是卢梭的一句话“劳动和节制是人类两位真正的医生”。其实很早以前就很喜欢这句话，一度来用作为BBS上的签名（一不小心又暴露了年龄）。只是当时“装”的成分更多些，如今有了时间的洗礼，对有些话、有些事有了更深入和贴切的认识。发现自己有很多地方需要调整，不过首当其冲的应该是饮食和睡眠两方面。