知乎上曾经有一篇很火的文章叫做《体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗？》从小就体重超重，备受他人鄙视的我，那时候的体重应该是130+，所以真真是很难体会120斤和100斤都是一个什么样的世界。但也异想天开的想着，有朝一日，我也能骄傲的甩出一篇文章，原来120斤的世界和100斤真正是两个不同的世界。虽然现在的我还是没有进入100斤的世界，但我还是想要整理自己这走过来的一路，有辛酸，也有各种的小确幸。

      大学毕业，工作一年，再回大学读研，始终还是胖子一枚。不招人喜欢，在人群中永远是被忽略的那一个。和男生走在一起，也会被当做男生，当做女孩子的来干活哦，很悲催。

       真正开始减肥是在参加工作后，当时的信念很简单，既然我是因为肥胖而导致自卑，而我的自卑又引起一系列的不痛快，那我为什么就不能从头改变这种状况呢，改变我身体的胖。以前试过很多种减肥方法、苹果酸奶法，针灸法、哥本哈根法、还有单纯的节食，还有蛋白质和淀粉分开饮食法。我把自己当做一只小白鼠，尝试过所有我看到的和听到的一种种的减肥法。结果却大多是不能长久，一旦停止恢复饮食，体重即慢慢回升。所以，这一次减肥的我，屏弃了以往的减肥方法，就单纯的少吃多运动。我试过跑步，每次50分钟，坚持了几个月。每天早上不到6点起床，跑到楼下马路边跳绳，一次4000+；每天早起，练习一节瑜伽；偶尔下班后练一节郑多燕。2015年的我开始学习网球，开始自学了游泳。偶尔下班走，我会选择快走回家。公司距离家的距离是5公里。快走大概一个小时。听听喜马拉雅，放空工作一天的大脑，这样的过程也很享受。

        这是2014年去东部华侨城的照片。算是瘦了些。人也自信了些。

        我没有具体的减肥开始的时间，也没有具体的减肥结束的时间，只是这种运动的习惯已经融入我的生活。在家附近办理的健身年卡，第二张也快到期了。见识过我胖的人，再见到我，第一句话总是会说，你瘦了很多耶。其实，从体重上来讲，我并没有少多少，可能真的是运动，让我的肉肉变的更紧致了（看，这就是相同脂肪和肌肉给人天差地别的视觉感）。

     所以，我提倡的减肥，更提倡的是一种可持续的减肥，要把这种减肥方式融入到生活方式中。