家有小姑娘一枚，差12天满2周岁。今天看了@子期 写的特仑苏贵不贵，也想说说孩子喝奶的事情。

我家小姑娘母乳到一岁多一些，半岁后属于混合喂养。喝过的奶粉有爱他美、牛栏以及加利亚，目前孩子很少喝奶粉，我和先生并没有刻意给她减量，就是孩子发现家里的纯奶之后，喝了就再也不想喝奶粉，冲150ml的奶粉，剩下来70-80ml，反倒是纯奶咕咚咕咚可以喝很多。我觉得这是很自然的一个过程，她不想喝奶粉，我也不会强迫。

首先说配方奶粉好不好，我们看待配方奶眼光，应该以药品的眼光来看。

对于没有母乳的孩子，那么只能是配方奶。有母乳的孩子，首选母乳。

我所有听的专家给我反馈的信息就是，孩子的成长过程中，根本没有奶粉什么事儿。

半岁后，孩子可以一步一步添加辅食、酸奶、奶酪、纯奶，就很好。

虽然我也给孩子喝奶粉到快两岁了，不过我从来没有强迫她喝多少，现在她不喝了，我觉得这也是很自然的过程。

说说牛奶，先不要说特伦色还是舒化还是德运，在超市里面选奶，首先看配料表，配料表里面是纯生牛乳的，肯定是纯牛奶，无添加剂，首选；还有一种是调制乳，牛乳含量>80%，加入其它的营养元素，钙什么的，针对有特殊需要的人群；还有一种是复原乳，最常见的旺仔牛奶，这种事奶粉再冲调出来的。牛奶有全脂、低脂、脱脂，家里没有糖尿病史或者孩子有其它病，1~2岁小孩建议全脂牛奶。

看下图1，配料，生牛乳，肯定是纯牛奶，不是调制乳，图2复原乳；图3调制乳。（所有图片请大家忽略掉品牌）

再来说说营养成分表，NRV%，代表什么意思，普通一点来讲，看图1，每100ml钙含量15%，可以这么理解，正常的人每喝100ml的特仑苏，补充了每日需要的钙的15%，那么250ml就是37.5%，意思是你喝一盒特仑苏，就摄入了你今天需要摄入的钙的37.5%（针对的4岁以上）。具体官方解释，大家可以自行百度。

再来说酸奶，酸奶就是奶+菌，大家看配料表，如果是奶+菌，ok，首选这个，下图这个就是，（PS:一岁前孩子不可以吃蜂蜜）；总体原则是（奶+菌）好于（奶+水+菌）好于（奶+水+糖+菌）好于（奶+水+糖+添加剂+菌），如果添加利里面有甜蜜素什么的，那么还不如加白砂糖。再说一点，我看大家说的养乐多，养乐多是乳酸菌饮品，它连酸奶都不是。不是不能喝，可是大家喝的明明白白。

大家可以去超市看看每种奶后面的配料表，究竟怎么选，心里有个底，别稀里糊涂的。

好了，再说说灭菌方式，目前我们常见到的超高温瞬时灭菌和巴氏杀菌，巴氏杀菌是加热到72-78摄氏度，然后快速冷却，以此灭菌，采用冷链运输，超高温是将牛奶瞬时加热到120-130℃，保持几秒，以此杀菌，所以杀菌的方法决定了牛奶保质期的长短。巴士相对对奶的营养成分保存的完整一些，超高温会破会一点营养成分，但是无关痛痒。

再说添加剂，化学添加剂不是洪水猛兽，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。亲爱的们，千万别想太多，所有正规超市出售的东西，都是经过检验的，添加剂改变了人类的生活，不能以看毒品的眼光看着他们。想想如果没有防腐剂，你所能吃到的食品将不会像现在这么种类繁多了。

至于牛奶保质期长就不好，保质期短就好，这个根本无需担心，高温杀菌，半年保质期完全做得到。

ok，养育孩子的过程中，我们要做的，不是诚惶诚恐，不是担惊受怕，不是看牌子，也不是一味的媚外，我们要做的是充实自己的知识，不慌不乱，有理有据。