刚才看到有姐妹提到月子病的问题，说实话，我以前真的不信，但现在不得不信了！

生大宝的时候正年轻，加之是顺产，整个月子很轻松，也没感觉落下什么毛病。

但到生二宝的时候，年龄大些了，加之又是剖腹，心情不美，身体也差了好多。整 个月子期间都在冒虚汗，当时是10月，可我每天要湿透三套以上的衣服，姐妹们可以想象一下这种滋味有多难受！

有阿姨告诉我这是湿气重，广东人坐月子都要吃一种姜醋蛋+猪脚，LG帮我买了很多，自己做，陆续吃了近一个月，主要功能就是袪体内湿气，感觉才慢慢恢复了。

但这几年腰酸背疼的毛病好像是落下了，个人感觉是和月子有关系的。生大宝的时候，第二天我就洗头了，不信邪啊，现在有点后悔了生二宝虽然坚持了一周才洗头，可是因为剖腹，元气大伤，恢复也是很慢的。

去年有一个月都有腰酸背疼腹疼的毛病，各种体检都做过了，结果应该是有点炎症，和肾虚也有关。

要知道生小宝前我一点也不怕冷，可是这几年经常手脚冰冷的，很明显是肾虚啊！

于是开始了各种食补，去年有半年时间我都在坚持喝黑芝麻+黑米黑豆浆，因为黑色系食物补肾~当然还有猪腰之类~~

年前后停了，最近半月就又感觉有旧病复发的痕迹。正好前几天看到另一道比黑豆浆更养肾的汤，今天赶紧试了试，不知道是不是心理作用，喝完真的就觉得疼痛症状大大减轻了呢！

准备一周尝试两三次~赶紧和姐妹们分享一下，但愿也有姐妹用得上~

猪腰，当然是以形补形嘛，而核桃除了补脑也补肾~

汤名：核桃黑豆猪腰汤

主要食材：猪腰，核桃肉，黑豆

核桃黑豆猪腰汤是以猪腰，核桃肉，黑豆等食材制成的一道传统的汉族药膳。

所需食材
 
猪腰1-2个，核桃肉50克，黑豆100克

1.准备好材料
2.猪腰切开去干净里面的白筋
3.放水里泡一小时，去清血水
4.核桃去壳，黑豆洗净，一起放碗里用水泡一小时
5.烧水，水里放姜片，加少许料酒
6.水大约50度时放猪腰出水，等水开了再煮一分钟就可以关火，将猪腰洗净
7.炖盅里放2片姜
8.放核桃和黑豆，泡豆的水也一起放入
9.把洗净的猪腰也放入
10.加开水，水大约加到8分满
11.锅里放水，水开后放炖盅炖2小时再调味就可以啦。

小贴士
猪腰一定要去干净里面的白筋，核桃可以买现成的生核桃肉，如果觉得汤太清可以加点瘦肉一起炖，如果加10克枸杞滋补效果更好。

食用须知
 
功效：双补肾阴肾阳

适用范围：用于肾虚腰痛。症见腰以酸痛为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，反复发作；小便拘急，面色（左白右光）白，手足不温。偏阳虚者心烦失眠，口苦咽干，面色潮红，手心热，舌红。

我今天只炖了一小时左右，因为盅不大，水也干得快。加之黑豆我提前泡了10几个小时，炖的时间自然可以相对缩短一些。

另外，猪腰今天没有飞水，吃起来倒也没感觉很腥，毕竟是第一次尝试，个人感觉已经很不错啦，相信下次味道会更美的~